青少年是可以喝綠茶的，其中含有豐富對人體有益的營養(yǎng)成分，可以促進青少年生長發(fā)育，還能為人體帶來各種好處。不過喝綠茶也有很多需要注意的地方，不能隨便亂喝，下面就來詳細了解綠茶的營養(yǎng)價值，以及飲用需要注意的事項吧。

1、營養(yǎng)價值

喝綠茶可以為機體帶來很大的好處，喝綠茶具有提神清心、清熱解暑、開胃助消化、潤肺清痰、減肥瘦身、凝神靜心、生津止渴、護肝明目、降火消炎等功效，還可以治療咳嗽、食欲不振、積食、視力模糊、肥胖、上火等不適病癥，還可以預防心血管疾病，可有效維護青少年身體健康。

2、食用禁忌

綠茶雖然可以為人體帶來很多的好處，但是也有很多需要注意的地方。喝綠茶不宜飲用頭遍茶，受環(huán)境污染的影響，第一遍泡的茶中含有大量農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，所以不宜飲用。不可空腹喝茶，空腹喝茶時會吸食胃液，進而導致消化能力減弱，而且還會導致有大量不利成分進入血糖，從而容易引起頭暈、心慌、四肢無力等不適癥狀。

3、搭配禁忌

茶與其他食物同食的時候也有很多需要注意的地方，綠茶不宜與白糖同食，否則會降低綠茶清熱解毒的作用。綠茶不宜與羊肉、豬肉、狗肉、牛肉等食物一同食用，否則很容易引起便秘癥狀。綠茶不宜與藥物同食，否則會降低人體對藥物的吸收率。綠茶不宜與蜂蜜同食，會導致營養(yǎng)價值降低。綠茶不宜與螃蟹一同食用，否則會導致消化不良。