很多人都希望自己擁有光潔無暇的肌膚，然而事與愿違，一些人們臉上長了很多的斑點(diǎn)，不僅影響美觀，而且反映出了肌膚的問題，那臉上有斑要怎么去除呢？

1、祛斑方法

（1）桃花祛斑點(diǎn)：首先是準(zhǔn)備適量的桃花（干桃花）和冬瓜的瓜子仁，將兩者混合起來，然后研磨呈細(xì)膩的粉末。之后用蜂蜜將這兩種粉末均勻的攪拌，呈糊狀即可。每天在臨睡之前涂抹面部，第二天起來之后洗干凈就可以了。這個面膜具有調(diào)理氣血的作用，只要堅(jiān)持的使用就能夠去除斑點(diǎn)。

（2）白檀香祛斑：這種方法的主要材料是小米和白檀香粉末，主要方法就是先將小米煮熟，直到熬出白色的粉末，然后再將白檀香粉末放入小米水中，攪拌均勻，放涼之后涂在面部就可以了?？梢宰屍湓谀樕线^夜，直到第二天在清洗。這種方法對于臉上的黃褐斑有比較不錯的效果，大家可以嘗試一下。

（3）激光祛斑：這種方法是采用激光將面部斑點(diǎn)的黑色素打碎來實(shí)現(xiàn)祛斑的目的的，是很多人都會選擇的方法。該方法由于效果顯著，見效快，比較受大家歡迎。

2、長斑原因

（1）女人的臉長斑點(diǎn)的一個重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào)，體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間，內(nèi)分泌的失調(diào)的時候經(jīng)常會有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產(chǎn)生。

（2）女人為什么會長斑點(diǎn)的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，保護(hù)人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。

（3）長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

（4）生活習(xí)慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。

3、預(yù)防措施

（1）多吃含維生素C食物預(yù)防長斑，維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物預(yù)防長斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會預(yù)防長斑，還會使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

（3）做足防曬工作預(yù)防長斑：出門的時候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

（4）擦隔離預(yù)防長斑，由于工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因?yàn)檩椛涞脑颍请娔X會產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個方法之一。