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排毒養(yǎng)顏的方法有哪些?做哪些運(yùn)動(dòng)可以排毒?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:57 排毒養(yǎng)顏運(yùn)動(dòng)

7、單腿支撐蝗蟲式

一、俯臥位,雙腿兩腳并攏,雙臂夾放在體旁,下頜觸地。

二、吸氣抬右腿;彎左膝,左腳支在右膝下。

三、保持均勻呼吸。還原時(shí)呼氣,伸直雙腿回落地板,俯臥放松。反側(cè)同理。

功效:可增強(qiáng)腸胃功能,使排泄順暢,起到清除體內(nèi)毒素的功效。

排毒養(yǎng)顏的方法有哪些?做哪些運(yùn)動(dòng)可以排毒?(8)

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