芝麻糊和牛奶是我們生活中十分常見的食品，并且兩種食品食用后對人體都有很多好處作用。那么芝麻糊能和牛奶一起吃嗎?芝麻糊能加牛奶嗎？

1、可以一起吃

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。制作芝麻糊的主要材料是黑芝麻，而黑芝麻和牛奶都含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也都具有非常不錯的滋補功效。而且這兩種食物一起食用既不會造成彼此營養(yǎng)流失，也不會個人體帶來不利影響。因此大家是可以放心將芝麻糊和牛奶一起食用的。

2、牛奶的功效

牛奶中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)包括有蛋白質(zhì)、磷脂、乳糖、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分。其中牛奶所含有的活性鈣能夠很好地被人體所吸收利用，因此，喝牛奶能有效地補充鈣質(zhì)。而除了能夠補充鈣等營養(yǎng)物質(zhì)之外，牛奶還可以護膚美容，這是因為牛奶中的營養(yǎng)成分有的能夠防止皮膚干燥暗沉，有的可以促進皮膚新陳代謝等，從而讓皮膚得以白皙有光澤。

3、芝麻糊功效

芝麻糊的功效其實和黑芝麻是差不多的，因為我們所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻制成的。而黑芝麻自古就被認(rèn)為是具有良好滋補功效的食物，能夠滋補肝腎，益血潤腸，通乳，通便等等。因此食用芝麻糊也是會有以上這些功效的。但是需要注意的是黑芝麻具有潤腸通便的功效，腸胃功能不好的人以及有便溏腹瀉癥狀的人最好謹(jǐn)慎食用芝麻糊，因為食用后可能會對病情不利。