我是一個特別宅的女生，放假不喜歡出門，自己也不太會做飯，每次就會囤很多方便面，然后周末在家就可以吃方便面過日子了，也沒什么別的食物比方便面更能填飽肚子了，我覺得方便面應該沒什么營養(yǎng)，但是很多人說吃了會長胖，我想知道吃方便面會不會讓人發(fā)胖??？

1、可能會發(fā)胖

這里說的是可能，是因為方便一般是油炸出來的，其中含有許多油脂和淀粉，如果攝入的油脂量大于消耗的是會發(fā)胖的，但是只要經(jīng)常運動，消耗掉多余的油脂，還是不會長胖的，所以只要膳食均衡，攝入身體正常所需的營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉身體，就會有個好身材哦！

2、缺乏營養(yǎng)

吃方便面是很不好的，相信很多人都有這個意識，畢竟是速食產(chǎn)品，不能長期代替正餐，方便面的營養(yǎng)有限，經(jīng)常吃方便面代替其他的食物，身體沒有營養(yǎng)的來源，是會導致營養(yǎng)不良的，所以不宜吃太多方便面代替其他的食物。

3、常吃危害

方便面中添加了許多防腐劑，常吃對身體會產(chǎn)生許多危害，干吃方便面容易上火，長期吃方便面，缺乏膳食纖維和維生素的攝入，可能會患上腸胃疾病，嚴重的還有可能引發(fā)癌癥，而且方便面中的含鹽量很高，常吃對腎臟不好，所以偶爾充饑可以吃吃方便面，但是不能每天都當正餐吃，可以嘗試自己下廚，做出更美味的佳肴，尋找到廚房里的樂趣，更有利身體健康！