很多人喜歡吃奶酪,但是多數(shù)時(shí)候我們吃到的都是芝士甜品之類(lèi)的,或者加入主食一起吃的。但是很多人會(huì)去超市買(mǎi)奶酪、干奶酪片之類(lèi)的,但是不知道能不能直接食用。那么,奶酪可以生吃嗎?或者奶酪能直接吃嗎?
奶酪是可以直接吃的。奶酪是鮮奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的一種固體奶制品,有點(diǎn)像酸奶之類(lèi)的,但是奶酪比酸奶更加濃稠,奶酪濃縮了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一片奶酪需要很多牛奶才能做成,所以奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有全部的牛奶含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以,很多人說(shuō),喝牛奶不如吃奶酪。
雖然奶酪可以直接吃,但是奶酪直接吃的口感估計(jì)會(huì)有人接受不了,一般干奶酪的味道會(huì)很重,所以如果接受不了口感可以搭配其他東西一起吃,這樣會(huì)好吃很多。比如搭配面包,或者餅干之類(lèi)的吃,也可以搭配正餐主食之類(lèi)的,還可以自己做芝士壽司,除此之外還有很多種搭配。
奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。首先,奶酪是一種由鮮奶發(fā)酵制作成的奶制品,跟酸奶有些類(lèi)似,是固體,奶酪濃縮了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),奶酪富含全部的人體蛋白質(zhì),還含有大量的鈣質(zhì)等,也富含多種微量元素及維生素。所以吃奶酪不僅可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能加快身體代謝、延緩衰老,還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起