由于春天天氣非常的干燥，人體的唾液分泌也相對(duì)減少，導(dǎo)致呼吸道干燥，血管的脆弱性增強(qiáng)，就容易感染細(xì)菌。而且春季是人們的肝火最旺盛的時(shí)候，也是細(xì)菌、病毒繁殖滋生的季節(jié)，而肝臟具有解毒排毒的功能。如果飲食習(xí)慣、作息時(shí)間等不當(dāng)，再加上春天天氣干燥，體液流失較為嚴(yán)重，就容易造成體內(nèi)上火，出現(xiàn)牙齦上火、口干舌燥等現(xiàn)象。那春天牙齦上火該怎么辦呢？

1、西瓜皮絲

牙齦上火是春天上火常出現(xiàn)的毛病之一，除了有牙齦腫痛的現(xiàn)象外，通常還有口臭嚴(yán)重、口干舌燥、大便干燥等現(xiàn)象，這些都是胃里有實(shí)火導(dǎo)致的。此時(shí)，就可以將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上適量的食鹽，再食用，對(duì)緩解、治療這些癥狀有一定的幫助。

2、溫水刷牙

因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，而出現(xiàn)牙齦上火的現(xiàn)象后，一遇到冷刺激，可能就會(huì)引起牙痛。而溫水對(duì)牙齒來(lái)說是一種天然的保護(hù)劑，可以防治過敏性牙痛。如果在溫水中再加點(diǎn)食鹽，用來(lái)刷牙，對(duì)緩解、治療牙齦上火導(dǎo)致的疼痛有一定的幫助。

3、養(yǎng)肝護(hù)肝

春季容易上火主要是肝火旺盛導(dǎo)致的，所以春天要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。在飲食方面要注意清淡，不要大量食用干燥、辛辣的食物，可以多吃些銀耳、雪梨、百合、蓮子、枸杞、山藥等食物。另外，肝臟排毒時(shí)間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)左右，所以要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。還需要保持心情舒暢，不要生氣、著急，確保肝的舒展。

4、溫馨提醒

出現(xiàn)牙齦上火的現(xiàn)象，有可能是胃火上盛的原因，通常還會(huì)出現(xiàn)面頰腫脹、口苦口臭、局部灼熱、舌紅苔黃、便秘等現(xiàn)象，這時(shí)需要清火瀉火；而腎陰不足，虛火上炎，也會(huì)出現(xiàn)牙齦微腫微紅的現(xiàn)象，還會(huì)伴有齒搖不固、隱痛、牙血等現(xiàn)象，這時(shí)就需要滋陰降火，補(bǔ)腎固齒。雖然春天牙齦上火的原因多半是胃火上盛導(dǎo)致的，但最好還是先明確病因。