葡萄可以說是最受歡迎的水果之一，口感酸甜，富含營(yíng)養(yǎng)和水分，非常適合當(dāng)作休閑水果食用。而核桃則味道有些甘苦，香氣四溢，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，深受多數(shù)人喜愛。那么，葡萄和核桃二者能夠一起吃嗎？

1、可以一起吃

葡萄和核桃之間并不存在相互沖突的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者完全可以一起食用。且日常不妨適當(dāng)攝入，但無論是葡萄還是核桃都切勿過量。因?yàn)槠咸押橇刻撸瑪z入過多易導(dǎo)致血糖升高和肥胖，并加重腸胃負(fù)擔(dān)，而核桃含有大量的脂肪，吃多了也易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

2、葡萄營(yíng)養(yǎng)

葡萄的果皮、果然和籽都有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。葡萄皮中的白藜蘆醇是預(yù)防心血管疾病和抗癌的重要物質(zhì)，果肉中富含葡萄糖、果酸、礦物質(zhì)和維生素，葡萄籽中的原花青素是一種極強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，對(duì)保護(hù)大腦、血管、皮膚、眼睛等各方面都有顯著效果。

3、核桃營(yíng)養(yǎng)

核桃是世界四大著名干果之一，其富含營(yíng)養(yǎng)素，尤其以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物為主，并有多種礦物質(zhì)、維生素和人體所必需的微量元素，對(duì)人體健康極有好處，更有典型的健腦功能，此外還具有滋潤(rùn)皮膚，防癌抗癌和潤(rùn)燥清腸等功效，可以適量多吃。