夏天的時候很多人都會用檸檬泡水喝，而有的人往往為了營養(yǎng)或味道上需求，會添加一些健康美味的食材如紅棗同檸檬一起泡水喝。那么紅棗和檸檬可以一起泡水喝嗎？紅棗和檸檬泡水的功效又有哪些呢？

1、可以泡水喝

紅棗和檸檬是可以一起泡水喝的。這兩種食材泡水喝對人體并沒有太大的負面影響，只是用紅棗和檸檬泡的茶可能味道并不是很好，但是紅棗和檸檬都具有非常不錯的營養(yǎng)功效，所以紅棗和檸檬泡的茶營養(yǎng)還是有的，飲用對身體有一定的好處。

2、紅棗的功效

提到紅棗的功效，很多人都會想到紅棗能補血。其實紅棗除了能夠補血之外，還具有很多其他的功效。例如食用紅棗中含有豐富的維生素C以及蘆丁，這兩種營養(yǎng)成分對于高血壓以及高血脂都有一定的預防作用。另外，中醫(yī)中認為紅棗味甘性溫，具有補中益氣，養(yǎng)血安生，緩和藥性等功效，非常適宜身體虛弱，倦怠無力的人食用。

3、檸檬的功效

檸檬是營養(yǎng)非常豐富的水果，含有大量的營養(yǎng)成分包括有維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸等等。同紅棗一樣，檸檬中也含有維生素C和蘆丁，能夠增強血管彈性和韌性從而起到防治高血壓以及心肌梗塞癥狀的作用。除此之外，檸檬中所含有的多種維生素以及豐富的有機酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分能夠促進肌膚的新陳代謝，具有抑制色素沉著的功效。