隨著生活水平的提高,牛奶已經(jīng)是人們生活中常飲用的一種保健飲品。有些人經(jīng)常喝牛奶,在春天出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以有些懷疑牛奶是否因為營養(yǎng)太豐富而會造成上火的癥狀。我們一起來了解下春天上火是不是喝牛奶導致的,順便也了解下春天喝牛奶有什么好處。
牛奶味甘,性寒,所以在干燥的春天喝牛奶是不會引起上火的癥狀的。春天上火的原因有多種,也許是平時高熱量的食物吃的太多導致內(nèi)火旺盛;或者是吃多了辛辣的辣椒、油膩的食物,使身體熱量難以排解;又或者攝入的營養(yǎng)太多導致營養(yǎng)過剩;又或者本身就屬于熱性體質(zhì)人,一旦牛奶喝的過濃或者是太多,所以才導致上火的現(xiàn)象。
牛奶中含有磷、鋅、鐵、銅、鈣等豐富的礦物質(zhì),還含有磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、乳糖等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),其中鈣物質(zhì)的含量最為豐富,是人體鈣物質(zhì)的最佳的來源。
牛奶具有滋潤肺胃、補虛解毒、止渴通便等作用,牛奶中含有的多種免疫球蛋白,在天氣回暖、細菌滋生的春天,可以幫助人體提高免疫力,從而能增強抗病的能力,減少春天感冒、發(fā)燒等現(xiàn)象的發(fā)生。另外,牛奶中水分含量還是比較多的,而春天天氣干燥,容易出現(xiàn)身體缺水、皮膚干燥的現(xiàn)象,所以適量的喝些牛奶,可為身體補充水分,減少皮膚干燥的現(xiàn)象,還能緩解因上火而導致的便秘的情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起