現(xiàn)在很多人在疲倦的時(shí)候都會(huì)選擇喝些咖啡，但是大多數(shù)的人并沒(méi)有什么時(shí)間來(lái)一杯用咖啡豆現(xiàn)磨的咖啡，速溶咖啡便成為很多人的選擇，而且很多速溶咖啡是很甜的，并不會(huì)那么的苦澀，喝起來(lái)更好喝。有些天然的咖啡功效確實(shí)很好，也有利于減肥，但是速溶咖啡中添加了很多非天然的物質(zhì)，那么喝速溶咖啡好嗎？會(huì)發(fā)胖嗎？

1、一般不會(huì)發(fā)胖

速溶咖啡雖然和用天然的咖啡豆制作出的咖啡區(qū)別比較大，其中也含有許多糖分，但是適量的喝是不會(huì)發(fā)胖的，人體每天本來(lái)就要攝入很多能量才能維持人體的活動(dòng)，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，控制身體攝入的能量是不會(huì)發(fā)胖的，發(fā)胖還要看個(gè)人體質(zhì)，對(duì)于喝水也有可能長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，喝咖啡也是有可能會(huì)長(zhǎng)胖，所以正常體質(zhì)的人一般喝點(diǎn)咖啡是不會(huì)發(fā)胖的。

2、不宜經(jīng)常喝

速溶咖啡主要含有植脂末、咖啡粉、白砂糖和一些添加物質(zhì)，植脂末又叫奶精，其中的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，能夠增加人體血液中低密度脂蛋白，減少高密度脂蛋白，引起血管硬化，長(zhǎng)期飲用對(duì)人體的危害是很大的，一些添加物質(zhì)也不是純天然的，攝入過(guò)多對(duì)人體也不好，所以速溶咖啡不宜經(jīng)常喝。

3、不宜喝咖啡人群

咖啡雖然能提神，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)是不適合喝的，患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、胃病的人不適合喝咖啡，孕婦和老年人也不適合喝咖啡，孕婦飲用過(guò)量咖啡可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形甚至流產(chǎn)，老年人喝咖啡會(huì)引起鈣質(zhì)流失，加大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。