春天人們的內(nèi)火比較旺盛，再加上春天天氣比較干燥，如果平時(shí)沒有注意飲食的習(xí)慣，就容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的現(xiàn)象，上火通常會(huì)表現(xiàn)出口角糜爛、眼睛紅腫、牙齦出血、牙痛、咽喉痛、尿少便秘、舌紅苔黃等癥狀，而牙痛是上火比較輕的癥狀。那春天上火牙疼該怎么辦呢？

1、補(bǔ)充水分

春天上火導(dǎo)致牙疼時(shí)，首先要多喝溫開水。多喝溫開水不僅能冷卻體內(nèi)的燥熱之感，降火的同時(shí)，還能補(bǔ)充身體所需的水分，并沖刷口腔內(nèi)的細(xì)菌菌落，抑制其生長(zhǎng)，排除口臭。雖然白開水最為健康，但也許你會(huì)覺得它太過(guò)無(wú)味，那你可以喝些檸檬水，或者是喝些清火的茶水，例如菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等。

2、飲食清淡

高熱量的食物為人體提供高能量的同時(shí)，也容易為人體提供大量的火氣，而春天天氣回暖，也不適合再進(jìn)行大補(bǔ)了。所以如果春天上火了，要少食高熱量的食物，少食水分較低的食物，例如辛辣類、油炸類、油膩類、堅(jiān)果、花生等；要多吃蔬菜水果，多喝清湯，以清淡的飲食為主。

3、提高睡眠

身體的過(guò)度疲勞，也沒有充足的睡眠時(shí)間，也容易導(dǎo)致肝火旺盛，從而容易造成上火的現(xiàn)象，導(dǎo)致牙疼，所以應(yīng)該要盡量保證充足的睡眠。如果在睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖阍?，即用熱水泡腳，使腳微微出汗、發(fā)熱，這樣不僅可以幫助將上身的火氣帶走，幫助降火，還能保證睡眠質(zhì)量。