很多體質(zhì)不好的人可能在夏天很容易中暑，特別是那些血糖偏低的人，中暑后可能會(huì)出現(xiàn)昏厥的狀態(tài)，這時(shí)候要注意吃一些緩解暑熱的食物，其實(shí)我們平時(shí)吃的很多水果都是可以緩解中暑的，那中暑了吃什么水果好？中暑吃什么水果好得快？

1、中暑可吃火龍果

火龍果。原產(chǎn)中美洲，是熱帶、亞熱帶的著名水果之一?；瘕埞愿省?、氣清香。具有清熱，潤(rùn)肺止咳的功效。夏天多吃火龍果可以起到防暑和緩解中暑的作用。

2、中暑可吃楊桃

楊桃一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。楊桃性寒，味甘酸，具有清熱生津，利水解毒，下氣和中，利尿通淋的功效，對(duì)于夏季中暑的患者有一定的緩解作用。

3、中暑可吃草莓

草莓性涼，味酸甘，具有清暑解熱，生津止渴的功效。常適用于風(fēng)熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞者；夏季煩熱口干，或腹瀉如水者；癌癥患者，尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食。

4、中暑可吃西瓜

西瓜為夏季主要水果，性甘、寒，可以清熱解暑，除煩止渴。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜醬。在中醫(yī)學(xué)上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。夏季多吃西瓜可以起到防暑降溫的作用。

5、中暑可吃香蕉

香蕉味甘、性寒，可清熱解毒、潤(rùn)腸。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

注意：由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者盡量少食用。

6、中暑可黃瓜

含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:"黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。"黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

7、還有這些食物

西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經(jīng)。可平肝清熱、祛風(fēng)利濕。

白菜：味甘、性平，歸腸、胃經(jīng)?？山鉄岢裏ɡc胃。

莧菜：味甘、性涼?？汕鍩峤舛荆ɡ?。

茭白：味甘、性寒，歸肺、脾經(jīng)。可清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。

苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)?？汕鍩崂麧?，解毒明目。