吃黃瓜的時(shí)候不僅口味甘美，而且還能幫助我們補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱的功效；黃瓜用來(lái)敷臉，可以幫助補(bǔ)水控油、收縮毛孔、消除皺紋、淡化斑點(diǎn)、美白肌膚。但是不管是吃黃瓜，還是用黃瓜敷臉，都不能有效的幫助瘦臉，那怎么做可以幫助瘦臉呢？我們來(lái)看看。

1、飲食法

經(jīng)常吃冬瓜能幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對(duì)利水消腫有幫助，能起到一定的瘦臉的效果；經(jīng)常吃紅蘿卜能幫助通便排毒，還能養(yǎng)顏瘦臉；菠菜中富含維生素A和C、鉀元素，能幫助排毒瘦臉的同時(shí)，還能幫助健康長(zhǎng)壽。不要吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，這樣會(huì)減少臉部肌肉的健碩。

2、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)是最健康的綠色減肥方法，經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)，排汗的同時(shí)，是幫助身體排除毒素和多余的水分，對(duì)瘦臉有一定的幫助。

3、沐浴法

在浴缸里放入38℃左右的水，并使水到達(dá)心窩處，在此情況下沐浴20分鐘左右，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，可以起到瘦身、瘦臉的效果?

4、面部操

對(duì)面部做減肥操同樣能幫助瘦臉。雙手先從額頭到太陽(yáng)穴，按摩3~4次；再用手指同時(shí)按摩鼻翼兩側(cè)1~2次；接著用手指螺旋式的按摩雙頰，并進(jìn)行耳下——耳中——鼻翼——耳上的2次循環(huán)按摩；然后用拇指、食指從左到右交替輕滑下頜線3次；最后用雙手掌從上到下輕撫頸部。