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立春吃什么養(yǎng)生？立春該如何養(yǎng)生？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-08 22:32 養(yǎng)生立春養(yǎng)生立春如何養(yǎng)生 大中小

一年之計(jì)在于春，而立春更是春季的頭一天，在這一天飲食非常關(guān)鍵，能夠讓你的身體更加健康。立春吃什么養(yǎng)生呢？立春吃溫性食物最合適，下面我們一起來看看吧。

立春吃什么養(yǎng)生？立春該如何養(yǎng)生？(1)

1、何為立春

立春不僅僅是二十四節(jié)氣之一，更意味著風(fēng)和日麗、鳥語花香的到來，也代表著萬物生長(zhǎng)，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行養(yǎng)生，可以使一年都生機(jī)勃勃，是養(yǎng)生非常關(guān)鍵的時(shí)刻。

立春吃什么養(yǎng)生？立春該如何養(yǎng)生？(2)

2、節(jié)氣養(yǎng)生

節(jié)氣的變化會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，使人產(chǎn)生煩躁、憂郁、易暴怒等精神反應(yīng)。而正確的養(yǎng)生方案，可以有效的化解這些不利影響，為健康帶來幫助。

立春吃什么養(yǎng)生？立春該如何養(yǎng)生？(3)

3、立春養(yǎng)生

在這一天，通常生吃水蘿卜或生吃生菜，也可以吃春餅。立春也需要多吃溫性食物，例如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等食物，當(dāng)然也需要多吃在這個(gè)時(shí)候新長(zhǎng)出的蔬菜食物。

立春吃什么養(yǎng)生？立春該如何養(yǎng)生？(4)

4、養(yǎng)生功效

蘿卜、韭菜具有保護(hù)陽(yáng)氣的作用，并且可以驅(qū)散冬季的寒氣；溫性食物具有理氣助消化、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)寒、化痰潤(rùn)肺、解毒等功效。

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