春天是個(gè)容易上火的季節(jié)，而且流感盛行，春捂又十分容易引起春火。春火如何解決，其實(shí)主要還看飲食，很多清熱去火的東西都可以吃，那么春天去火最適合吃哪樣呢？這里有五寶可以推薦，希望大家春季早點(diǎn)去火，過(guò)個(gè)舒適健康的春天。

1.青蘿卜清熱化痰

蘿卜可以清熱化痰，對(duì)解決氣郁上火效果非常明顯，特別是青蘿卜。水蘿卜紅皮白心也可用來(lái)去火，但胡蘿卜沒(méi)有這個(gè)效果，胃部不適可以多吃點(diǎn)蘿卜調(diào)理一下。蘿卜可生吃，通氣理順效果很好，如果不喜歡蘿卜辛辣的口感，那么可將蘿卜燒成蘿卜湯，味道十分鮮美。

2.蕎麥粥養(yǎng)胃消炎

春季作息或飲食不當(dāng)極容易造成胃火上漲。蕎麥性甘味苦，有特別好的去火效果，蕎麥粥清淡，最適合用來(lái)降胃火。蕎麥含有黃酮成分，有祛痰、平喘、止咳、消炎、抗菌的作用。用蕎麥熬制成粥，最好和其他食材搭配起來(lái)，如黃瓜、肉絲等等，可以使其口感不那么粗糙。

3.花茶能平心靜氣

漂亮的玫瑰從來(lái)賞心悅目，玫瑰的花瓣具有理氣凝神的效果春天時(shí)不妨備好一些干玫瑰花瓣，用來(lái)午后泡茶飲用。用幾片玫瑰的花瓣泡水喝，玫瑰特有的香氣可以幫助大家平心靜氣。還可以不時(shí)買(mǎi)些玫瑰花，插養(yǎng)到花瓶當(dāng)中，能夠幫助大家改善調(diào)節(jié)心情。

4.腹脹胸悶吃山楂

山楂可以順氣消食，特別是對(duì)積食帶來(lái)的腹脹胸悶等問(wèn)題，有很好的緩解作用。如果大家因?yàn)樯鷼庑奶涌旎蛐穆什积R的話(huà)，山楂葉可以改善這種情況。山楂有很多種吃法，可以買(mǎi)新鮮山楂來(lái)吃，也可以將山楂曬干后切片，用來(lái)泡水或做菜時(shí)放進(jìn)去。

5.吃草莓養(yǎng)肝下火

草莓有早春第一果之稱(chēng)，特別是對(duì)那些肝火旺的人而言，草莓既可以養(yǎng)肝，去肝火的效果也非常好。中醫(yī)認(rèn)為，草莓性涼味酸甜，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，其紅色入心，還可以去心火。草莓屬于典型漿果，VC的含量非常豐富，對(duì)人體鐵的吸收很有幫助，含天然的抗炎成分，能消除人體自由基，使腦細(xì)胞更加活躍。