豆奶和奶粉都是市面上比較常見的了，它們大都是需要沖調(diào)的，我們難免會想要將它們做一番比較，看看誰的營養(yǎng)更好。這二者的營養(yǎng)成分肯定有所差別的，并不能完全說哪個更好，只是奶粉的營養(yǎng)會更全面一些，豆奶的適宜人群更廣一些，下面就為大家比較一下這二者。

1、奶粉營養(yǎng)

奶粉是牛奶經(jīng)過加工制作而成的，在制作過程中牛奶的營養(yǎng)成分會有所流失，所以奶粉的營養(yǎng)是不如新鮮牛奶的，但是還是保留了牛奶的大多數(shù)營養(yǎng)，含有許多動物蛋白、維生素和多種礦質(zhì)元素，能夠促進人體鈣質(zhì)的吸收，有利于骨骼的發(fā)育。

2、豆奶營養(yǎng)

豆奶中也含有許多蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)屬于植物蛋白，人體是無法合成的，豆奶中還含有許多人體必需的氨基酸，與奶粉相比，豆奶中的維生素含量比較低，鈣的含量也比不上奶粉，所以說奶粉的營養(yǎng)更均衡一些，奶粉中還含有膽固醇而豆奶中不含，喝豆奶更有利于心血管健康。

3、健康貼士

豆奶是無法代替奶粉和牛奶的，豆奶中維生素含量比較低，不能保證人體的營養(yǎng)，而且補鈣效果也不是很好，對于嬰幼兒來說不宜和豆奶，可以喝奶粉。不過具有乳糖不耐癥的人群不宜喝含有乳糖的奶粉，會造成身體不適，豆奶和奶粉都屬于比較健康的食品，可以根據(jù)自身情況選擇喝哪種，一起喝營養(yǎng)會更充足哦！