杏子是大家熟知的水果之一而荔枝更是為人們所熟悉，這兩種水果在生活中都是非常多見的，尤其在夏季的時候。通常杏子由于品種不同口感差異也比較大，優(yōu)良品種的杏子普遍甜味十足，酸度較低，對比之下荔枝普遍都是甘甜居多。那么杏子和荔枝能夠一起吃嗎？

1、可以一起吃

杏子和荔枝可以一起吃，二者一起吃本身不會產(chǎn)生沖突，如果是對杏子或荔枝過敏的則不能混合食用，需要盡量避開過敏原。雖然二者可以同吃，但杏子和荔枝都是性熱之物，大量食用極易引發(fā)上火等熱癥，容易加重咽喉干癢、口干舌燥等癥狀，并且對腸胃刺激會非常大。

2、營養(yǎng)科普

杏子和荔枝都能夠增進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃蠕動，對消化有不少幫助。杏子含有較多的糖分、鉀元素、蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物和維生素C以及其他營養(yǎng)元素，除了可以增加機(jī)體免疫機(jī)能外還可起到抗衰老，防癌抗癌等效果。荔枝同樣營養(yǎng)豐富，尤其在促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝和抗衰老方面效果顯著。

3、飲食事項

杏子和荔枝飲食都需要注意幾點。二者都不宜在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，但腸胃功能強(qiáng)或吃一兩顆沒有問題。二者都含有較多的糖分，糖尿病人要慎吃。實熱體質(zhì)或者患有熱癥的人少吃。杏子食用前一定要清洗干凈或者剝皮食用，而荔枝則可以放入淡鹽水中浸泡一段時間洗凈后再吃。