入夏后有不少應(yīng)季水果大量上市，其中杏子、桃子、西瓜都是大家非常熟悉的幾種。在炎熱的夏季吃些富含水分的水果無(wú)疑是最享受的事情之一，而杏子剛好是夏初上市的重要水果之一。那么杏子適合哪些人吃，哪些人又不適宜食用呢？

1、適宜群體

根據(jù)相關(guān)的科學(xué)研究以及現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看絕大多數(shù)群體都可以吃杏子，但無(wú)論任何人都不宜多吃。不宜吃杏子的群體主要包括孕婦、幼兒、腸胃功能不全者、實(shí)熱體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)、糖尿病人。實(shí)際上除了對(duì)杏子過(guò)敏的人要禁吃外，其他人少吃一點(diǎn)都沒(méi)有任何問(wèn)題。

2、飲食事項(xiàng)

杏子之所以不能多吃是因?yàn)樾幼雍休^多的有機(jī)酸、糖分且性質(zhì)溫?zé)?。有機(jī)酸攝入過(guò)多會(huì)引起胃部反酸，從而導(dǎo)致腸胃不適，并且不及時(shí)清理口腔的話還會(huì)腐蝕牙齒。糖分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致血糖升高，對(duì)身體健康也不利。熱性的杏子多吃易引起上火和咽喉干痛等癥狀。

3、杏子營(yíng)養(yǎng)

可以說(shuō)杏子適量食用就不會(huì)造成不適影響，除了一些體質(zhì)情況極為特殊的人。杏子溫?zé)嵝再|(zhì)對(duì)體寒的人有較好的調(diào)理效果，可改善肢體冰涼、貧血和機(jī)體代謝慢的問(wèn)題。一些有咳嗽、浮腫等癥狀的人吃些杏子也有改善作用。另外杏子、杏仁對(duì)皮膚、心血管、腸胃等部位都具有很好的調(diào)理作用。