杏子是一種酸甜多汁且營(yíng)養(yǎng)豐富的薔薇科杏屬水果，在我國(guó)的大部分地區(qū)都有種植，是目前最具經(jīng)濟(jì)價(jià)值的水果之一。哈密瓜是非常著名的葫蘆科甜瓜屬水果，糖分十足、味道甜美，是夏季最受歡迎的瓜類水果之一。那么杏子和哈密瓜可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

杏子和哈密瓜一起吃是可以的，不用擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)。在夏季食用杏子或哈密瓜雖然消暑作用不明顯，但對(duì)皮膚健康非常具有好處。一般水果之間混合食用都是沒(méi)有問(wèn)題的，所謂的食物相克在日常飲食中體現(xiàn)的并不明顯，沒(méi)有必要太過(guò)在意，但是任何食物的食用量都是應(yīng)該要控制好的。

2、飲食事項(xiàng)

杏子和哈密瓜雖然都比較甜，但實(shí)際含糖量并不是很高，都在10%左右，所以適量食用是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的，因而部分糖尿病人也可以吃杏子或者哈密瓜，不過(guò)食用量則是需要也嚴(yán)格控制。一般說(shuō)來(lái)除了對(duì)某種食物存在過(guò)敏情況外合理適量食用并不會(huì)引起身體不適或者更嚴(yán)重的癥狀，當(dāng)然如果狀況極度欠佳就不要食用了。

3、溫馨提示

身體機(jī)能的正常維持離不開(kāi)必要的營(yíng)養(yǎng)元素支持，像杏子和哈密瓜等水果中富含多種對(duì)人體十分有益的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，另外對(duì)防治一部分疾病也具有極為重要的顯著的效果，所以日常適量吃些水果是十分必要的，尤其是應(yīng)季水果一般都是最健康的。