汗蒸是一種讓人身體和心理上都能放松的休閑方式，在韓國(guó)特別流行，近幾年也深受中國(guó)民眾的喜愛(ài)，汗蒸的好處很多，除了能釋放人體的壓力以外，還能排毒養(yǎng)顏，但是在汗蒸的時(shí)候有很多小的細(xì)節(jié)需要注意，汗蒸時(shí)，汗蒸房的溫度會(huì)逐漸增高，在里面是不能戴隱形眼鏡的，就算是有框眼鏡也要取下，不然會(huì)產(chǎn)生霧面的，除了這些，在汗蒸時(shí)還需要注意其他的什么呢？

1.汗蒸前不要化妝

汗蒸是有助于人體排毒的，汗蒸時(shí)皮膚的毛孔會(huì)擴(kuò)張，如果化了妝去汗蒸就會(huì)造成相反的效果，所以女性在汗蒸前一定要把臉上的妝卸干凈，這樣才能達(dá)到排毒的效果，才會(huì)有利于皮膚的美容。

2.汗蒸時(shí)間要適當(dāng)

汗蒸時(shí)，高溫會(huì)帶走我們身體里的水分，一般汗蒸一個(gè)小時(shí)左右是最佳的，并且汗蒸的的時(shí)候要定時(shí)定量地喝水，這樣有利于排汗排毒，千萬(wàn)不要太長(zhǎng)時(shí)間帶在汗蒸房，否則會(huì)導(dǎo)致頭暈和休克。

3.汗蒸前不要洗頭

汗蒸前可以洗澡，但是千萬(wàn)不要洗頭發(fā)，因?yàn)楹拐魰r(shí)毛孔在高溫的情況下擴(kuò)張，洗了頭的話(huà)頭皮是放松的狀態(tài)，再繼續(xù)經(jīng)過(guò)高溫來(lái)擴(kuò)張頭皮上的毛囊，是很容易導(dǎo)致脫發(fā)和頭暈的，最好是在汗蒸前一天洗或者汗蒸完的后幾個(gè)小時(shí)洗。

4.汗蒸后不要洗澡

汗蒸前是可以將身體的污垢清洗干凈的，但是汗蒸之后就不要急著洗澡了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候皮膚的毛孔還處于擴(kuò)張排毒的狀態(tài)，如果急著淋浴的話(huà)，會(huì)使排出的毒素又積留在毛孔內(nèi)，這樣就白費(fèi)了前面汗蒸的效果了。