月餅是一種很受歡迎的糕點(diǎn)，很多人都喜歡吃月餅，一般到了農(nóng)歷八月份左右吃月餅的人會(huì)變多，因?yàn)檫@時(shí)候就快到中秋節(jié)了，中秋節(jié)吃月餅是一種傳統(tǒng)，象征著團(tuán)團(tuán)圓圓，可是大部分的月餅都是糖分和脂肪含量較高的，而且熱量也高，有的人就想到早上吃月餅會(huì)不會(huì)好一些，那早上吃月餅好嗎？早上吃月餅會(huì)胖嗎？

1、不要當(dāng)早餐

可能有人會(huì)說月餅也是一種糕點(diǎn)，早上可以將月餅作為早餐吃用，這里建議大家不要將月餅做作為早餐食用，月餅雖然能補(bǔ)充能量，但是月餅的營養(yǎng)成分比較單一，早餐應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富的食物，不要吃太油膩的食物，而月餅中的油脂含量是比較高的，多了可能會(huì)出現(xiàn)胃部的不適。如果想要早上吃，盡量只能當(dāng)做零食吃一點(diǎn)，早餐還是要吃其他有營養(yǎng)的食物的。

2、可能會(huì)長胖

早上吃月餅可能會(huì)長胖，人體在早上的時(shí)候?qū)I養(yǎng)的需求是很大的，月餅可能含量最多的就是油脂，吃得越多，攝取到的油脂也就會(huì)越多，而且還不容易被消化，所以上是很可能會(huì)長胖的，但是如果早上只吃一點(diǎn)的話就不會(huì)有太大的影響，這時(shí)就要注意午餐和晚餐要盡量清淡，還應(yīng)該吃些水果來解膩。想要吃月餅不胖，可以選擇含糖量少的月餅，比如說冰皮月餅，最重要是不要吃多。

3、溫馨小提醒

月餅的種類多樣，喜歡吃月餅的人盡量選擇低糖低脂的月餅，普通的高熱量的月餅盡量少吃，不要經(jīng)月餅作為正餐食用，月餅只能當(dāng)做小零食食用，而且一次只能吃一點(diǎn)，想減肥的美女們要控制住自己的嘴哦。