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魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 19:00 熱量魷魚減肥 大中小

魷魚絲是生活中常見的零嘴，非常受到人們的喜愛，然而有些人卻十分擔心魷魚絲的熱量，故而對魷魚絲不怎么感冒。那么魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？

魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？(1)

1、有長胖風險

魷魚絲屬于熱量相對較高的食物，100克可食用的魷魚絲其熱量高達313大卡，平時適量食用一點不會增加長胖風險，但是如果是想要減肥的話，那么在減肥期間就最好少量食用或者不吃。

魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？(2)

2、營養(yǎng)與功效

魷魚絲是以魷魚為原料，再經(jīng)過很多道復(fù)雜的工序而制成的食物，而魷魚有富含有豐富的營養(yǎng)，包括有大量的高度不飽和脂肪酸以及牛磺酸等，能夠有效地降低積累在血管壁內(nèi)的膽固醇，從而可以起到一定的預(yù)防血管硬化和膽結(jié)石形成的作用。除此之外，魷魚還能補充腦力余黨老年癡呆癥等等，是非常健康有益的食物。因此食用作為加工食品的魷魚絲也是具有一定食用功效的。

魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？(3)

3、溫馨小貼士

雖然魷魚絲美味并且也具有一定的營養(yǎng)價值，但除了在減肥期間需要少吃之外，日常生活中也是不宜一次食用過多的。原因就在于，魷魚絲不僅蛋白質(zhì)的含量高，其鈉含量也是比較高的，而攝入過多的鈉可能會對身體不利，因此不可過多食用魷魚絲。

魷魚絲的熱量會胖嗎？魷魚絲的熱量高嗎？(4)

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