豆奶是很多人經(jīng)常喝的飲品，和豆?jié){相比，豆奶的味道更香甜，帶有淡淡的奶香，口感滑膩，營養(yǎng)也更豐富，豆奶本身已經(jīng)比較甜了，可是有些人會(huì)覺得紅糖有補(bǔ)血益氣的功效，加到豆奶中會(huì)更甜，喜歡喝甜的飲品，功效也會(huì)更好，只是豆奶和紅糖能一起吃嗎？

1、不宜同食

雖然這二者都屬于比較甜的食物，但是是不宜同食的，豆奶的主要成分含有大豆和牛奶，蛋白質(zhì)含量非常的豐富，而紅糖是甘蔗制成的，含有許多有機(jī)酸，這些有機(jī)酸和蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生沉淀，降低了二者的營養(yǎng)價(jià)值，而且不利于消化，所以最好就不要同食這兩種食物了。

2、紅糖營養(yǎng)

紅糖單獨(dú)食用營養(yǎng)是比較好的，將紅糖煮成紅糖水喝，營養(yǎng)更容易被吸收，紅糖水具有補(bǔ)血益氣、健脾胃、暖胃等功效，紅糖還具有抗氧化作用，能夠預(yù)防疾病，延緩衰老，對(duì)于女性來說，經(jīng)期喝紅糖水是比較好的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來說是很適合的。

3、豆奶營養(yǎng)

豆奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種礦質(zhì)元素，能夠幫助人體調(diào)節(jié)體內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，豆奶的營養(yǎng)吸收率極高，經(jīng)常喝豆奶能有有效降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，對(duì)于不宜喝牛奶的人來說，豆奶是很好的替代飲品，成年人每天喝豆奶基本是沒什么壞處的。