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板栗和香蕉可以一起吃嗎？香蕉和栗子一起吃好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 12:59 板栗香蕉一起吃 大中小

食物同吃問題是不少人比較關(guān)心的飲食方面，對于一些不太常見的飲食搭配也往往不怎么了解。板栗與香蕉是兩種常見的食物，前者屬于堅果類、后者屬于水果類，各自都具有較高的營養(yǎng)價值。那么板栗和香蕉可以一起吃嗎？

板栗和香蕉可以一起吃嗎？香蕉和栗子一起吃好嗎？(1)

1、可以一起吃

板栗和香蕉一起吃是可以的，二者并不是相克食物，一般群體食用正常情況下是沒有問題的，除了一些患有某些病癥或者過敏體質(zhì)等特殊情況的人不宜混合食用。對于一些本就吃板栗或香蕉容易出現(xiàn)問題的人最好嚴(yán)格控制食用量，通常少吃也不會有多大影響。

板栗和香蕉可以一起吃嗎？香蕉和栗子一起吃好嗎？(2)

2、飲食事項

任何食物不宜多吃是大家都比較了解的，板栗與香蕉同樣如此。板栗多吃易導(dǎo)致腹脹滯氣，腸胃會非常不舒服，香蕉多吃容易引起腹瀉。此外板栗雖然不甜但含糖量比較高，而香蕉含糖量同樣比較高，所以糖尿病人要慎吃。還有就是患有比較嚴(yán)重的消化系統(tǒng)疾病的人也要慎吃。

板栗和香蕉可以一起吃嗎？香蕉和栗子一起吃好嗎？(3)

3、溫馨提示

板栗雖然可以生吃但不建議生吃，因?yàn)橄噍^于其他堅果板栗中的淀粉含量非常高，而生吃板栗并不容易消化淀粉，所以最好是煮熟或者炒熟后再吃。香蕉屬于水果類通常直接食用就可以了，當(dāng)然香蕉也可以榨汁或者做成香蕉奶昔等美食，不過香蕉直接生吃理論上是最營養(yǎng)的。

板栗和香蕉可以一起吃嗎？香蕉和栗子一起吃好嗎？(4)


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