女性在經(jīng)期特別要注意飲食方面的問題，不要自己想吃什么就吃什么，有的食物不適合在經(jīng)期吃，因?yàn)閷?jīng)期不利的食物吃了會對女性的身體造成損害。除了要禁止吃不利于經(jīng)期的食物外，還要補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。香瓜是營養(yǎng)豐富的瓜果，那么女性在經(jīng)期能通過吃香瓜來補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？

1.香瓜的營養(yǎng)

香瓜是直接生吃的瓜類，其營養(yǎng)豐富，常吃香瓜對人體有好處。香瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，能為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。香瓜中還含有一種蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化酶，能將非溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，讓人體很好地吸收營養(yǎng)。

2.經(jīng)期不宜吃

女性在經(jīng)期是不適合吃涼性食物的，不然會加重宮寒，導(dǎo)致小腹疼痛。香瓜屬于寒性的水果，女性在經(jīng)期的時候最好不要吃，不要管不住嘴吃多會引起痛經(jīng)的。

3.經(jīng)期后注意

很多人認(rèn)為在經(jīng)期要喝紅糖水和紅棗，其實(shí)這是錯誤的做法，應(yīng)該在經(jīng)期前或者經(jīng)期后進(jìn)行補(bǔ)血才是有用的。經(jīng)期前和經(jīng)期時不要吃生冷辛辣的刺激性食物，也不要吃寒涼性的食物，如西瓜、香瓜、苦瓜等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，才會看起來氣色更好，可以多吃紅棗和枸杞等一些補(bǔ)血的食物。

4.溫馨小提示

除了經(jīng)期的女性不能吃香瓜外，脾胃虛寒、出血、腹脹便溏的人也不宜食用。