醋不僅僅是生活中的調(diào)味品，更是一種養(yǎng)生的食物，它含有各種氨基酸、糖類(lèi)和各種微量元素，對(duì)人體的健康有著很大的幫助。有一些健康養(yǎng)生節(jié)目上有專家指出，喝醋能降血壓、降糖，還能防癌抗癌，普通的醋真的有這個(gè)功效嗎？喝醋真的能降血壓?jiǎn)?？如果能降血壓那要怎樣喝才有效果呢?

1、喝醋降血壓

有很多相關(guān)研究表明，醋對(duì)心血管疾病有很好的防治作用，因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它進(jìn)入人體后能起到軟化血管的作用。醋里面有一種皂素成分，能將吸附在血管壁上的脂肪慢慢清除掉，這樣血液中的膽固醇含量就明顯降低了，就能防治心血管疾病。

2、每天兩勺醋

經(jīng)常有養(yǎng)生專家說(shuō)，每天兩勺醋，降壓又降脂，喝醋確實(shí)有降壓的功效，但是每天的飲用量也不能太大，否則會(huì)對(duì)腸胃造成損害。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天喝兩勺醋就能達(dá)到效果，堅(jiān)持喝下去，可以發(fā)現(xiàn)血壓明顯地降下來(lái)了，體內(nèi)的脂肪也能慢慢減少，喝醋也有減肥的效果哦！

3、溫馨小提示

雖然喝醋的養(yǎng)生作用如此強(qiáng)大，但是并不是所有人都能喝的。一般胃潰瘍患者和胃部功能不好的人最好是不要飲用食醋，避免給胃造成更大的負(fù)擔(dān)，影響胃部功能，胃酸過(guò)多的人也盡量不要喝醋。喝醋的是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能一下子就喝很多，要慢慢地由少遞進(jìn)，胃部需要一個(gè)接受的過(guò)程。