可能大家每天走在街上的時候到處都有一種水果賣，那就是提子，以前可能我們吃葡萄吃比較多，但是現(xiàn)在人們的口味發(fā)生了很大的變化，現(xiàn)在吃提子的人比較多，因為相比之下，提子吃起來更加方便，而且味道一般都比普通的葡萄甜，吃起來口感也更好，那有人問提子這么甜吃了會不會上火呢？

1、少吃不上火

提子的含糖量確實高，所以很多人覺得吃提子應(yīng)該會上火，其實適量吃提子的話是不會上火的，但是提子的皮中含有大量的鞣酸，我們都知道鞣酸吃了可能會引起便秘，所以很多人覺得就是吃了提子所以上火的，其實并不是這樣，但是如果吃多的話還是有可能的上火的，所以記住要少吃。生活的人呢可以吃提子，但也要少吃。

2、營養(yǎng)價值高

提子的營養(yǎng)價值是很高的，可能很多人只是覺得提子好吃才會，但是并不知道提子有哪些營養(yǎng)價值，提子中含有大量的果酸，能夠幫助消化，增強(qiáng)食欲。提子中的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性，所以吃提子還能延緩衰老、預(yù)防癌癥和增強(qiáng)抵抗力。提子中的葡萄糖能迅速被人體吸收，所以能起到補(bǔ)血的效果，緩解低血糖的癥狀。

3、溫馨小提醒

提子雖然是溫性的食物但是吃多了還是會對腸胃造成一定損傷的，特別是脾胃虛寒的人要少吃，吃多了可能會引起腹痛和腹瀉的癥狀，提子的皮是可以吃的，如果想要連著皮一起吃，一定要記住將提子洗干凈，如果不喜歡吃提子皮可以剝掉食用。