出汗是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的生理現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，在炎熱的環(huán)境里也會(huì)出汗……身體正常地排汗有兩大好處，第一是代謝掉身體里一部分毒素，第二是給身體膚表降溫。有的人出汗少，有的人出汗很多，特別是在夏天，出汗多的人會(huì)非常地苦惱和尷尬，出汗多是什么原因造成的呢？

1、身體較虛

身體出汗是和身體健康有聯(lián)系的，出汗多很有可能預(yù)示著身體健康出了問(wèn)題。身體正常排汗才是代謝和降溫，但是出汗量有點(diǎn)大很有可能是體虛，還有可能是身體微循環(huán)較差，中醫(yī)認(rèn)為出汗多是體寒所致。

2、環(huán)境影響

人體在不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下也是會(huì)排汗的，但是這種汗液是和很細(xì)小的，人體可能察覺(jué)不到。人體出汗有很大部分的原因是環(huán)境的影響，當(dāng)人體所處的環(huán)境溫度到達(dá)25℃以上時(shí)，所流的汗液主要是為了降低體表的溫度。正常的流汗量是受環(huán)境和自身運(yùn)動(dòng)量同時(shí)影響的，一般當(dāng)溫度升高但空氣濕度小的時(shí)候，人體是最容易出汗的。

3、緩解方法

如果是由于體虛而造成的流汗太多，可以通過(guò)食療來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，吃一些可以強(qiáng)身健體的食物如洋參等，平時(shí)盡量少吃一些寒性食物，多鍛煉身體。若是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量很大而導(dǎo)致出汗量大，這時(shí)只需要補(bǔ)充鹽分，以免身體虛脫或休克。在溫度高的環(huán)境下出汗多是最正常不過(guò)的，可以直接通過(guò)物理的方法來(lái)降低體表的溫度，如吹空調(diào)或電扇等。