椰子和榴蓮是可以一起吃的，椰子的主要食用部分是椰子汁和椰肉，榴蓮的主要食用部分則就是它的果肉。兩者一起吃時并不會引發(fā)身體的不良反應(yīng)，也不會造成彼此的營養(yǎng)流失。下面就讓我們一起來深入了解下椰子和榴蓮吧。

1、椰子的營養(yǎng)

椰子中的營養(yǎng)很豐富，有大量的蛋白質(zhì)，維生素，糖類以及各種微量元素等等，喝椰子汁能起到滋補的功效，同時還可以清暑熱解口渴。特別是對于暑熱以及津液不足造成口渴喝椰子汁有較好的緩解作用。吃椰子的果肉則可以補充營養(yǎng)，長期食用的話還能讓人面部潤澤顯得氣色好，此外椰肉對于小孩子長絳蟲也有一定的治療效果。

2、榴蓮的營養(yǎng)

很多女性都是寒性體質(zhì)，并且飽受痛經(jīng)困擾，而榴蓮就特別適合這類人群食用，因為榴蓮性熱有活血散寒的功效，在一定程度上緩解痛經(jīng)，同時改善腹部寒涼的癥狀使體溫上升。對于很多女性朋友以及寒性體質(zhì)的人來說，榴蓮算得上是不錯的滋補品。另外男性經(jīng)常食用榴蓮的話能夠補虛強壯，補腎壯陽，對身體有很多好處。

3、食用注意項

在我國很多地方都沒有種植椰子，一般都要從海南等地運輸過來或者親自去購買，購買椰子時需要仔細挑選，盡量選擇保質(zhì)期長一些的椰子。榴蓮是熱性的水果，大量食用的話很容易上火甚至可能引發(fā)呼吸困難、胃脹等不良反應(yīng)，所以吃榴蓮時切忌不可貪多。