絲瓜又名吊瓜、菜瓜，是夏季的一種營(yíng)養(yǎng)豐富的時(shí)蔬，它和黃瓜不一樣，黃瓜可以生吃也可以熟吃，但是絲瓜生吃有一股奇怪的味道，并且?guī)в锌辔?，我們一般都是將絲瓜清炒或者做湯吃，絲瓜吃起來清新綿軟，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么吃絲瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

1、不會(huì)長(zhǎng)胖

絲瓜雖然含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維等，但是它的熱量很低，脂肪含量也不高，吃絲瓜是不會(huì)長(zhǎng)胖的，吃絲瓜的過程就是一個(gè)排毒和消除身體脂肪的過程，不僅能美容養(yǎng)顏，還能瘦身哦！

2、減肥作用

正確地吃絲瓜是能達(dá)到減肥的效果的，絲瓜的熱量很低，并且它含的皂苷和植物黏液有助于暢通腸道，預(yù)防便秘的發(fā)生，此外，絲瓜中含有各種維生素，能為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，絲瓜可以當(dāng)作輔助減肥的食物食用，這樣可以避免減肥者在減少進(jìn)食量時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。

3、絲瓜功效

絲瓜性甘味涼，富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，并含有天然的抗過敏劑瀉根醇酸。絲瓜具有清熱解毒、活血通絡(luò)、涼血止血的作用，還能幫助產(chǎn)后的婦女催乳和通乳，預(yù)防乳房腫塊的形成。絲瓜的美容功效也是很強(qiáng)大的，長(zhǎng)期使用絲瓜汁擦臉可以讓皮膚變得更加嫩滑細(xì)膩，同時(shí)，絲瓜汁有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)痘痘有很好的治療作用，還能消除黑色素沉淀。