炎熱的夏天，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)路上的行人都帶著帽子、口罩，穿著防曬衣，撐著傘，就是怕曬黑了，可是即使是這樣全副武裝，還是很容易曬黑，很多人有這樣的感覺(jué)，好像自己沒(méi)怎么曬太陽(yáng)還是黑了不少，夏天皮膚被曬黑了該怎么辦呢？夏天怎么防止被曬黑呢？

1、要注意防曬

首先想要不曬黑當(dāng)然要做好防曬工作，這是防曬的基礎(chǔ)，在出門之前在身上和臉上抹上防曬乳和防曬霜，如果早外面待的時(shí)間比較長(zhǎng)，那每過(guò)兩個(gè)小時(shí)一定要記得再擦一遍防曬霜，平時(shí)就算是在家里也要擦一些防曬霜，在室內(nèi)也會(huì)有紫外線的哦。

2、補(bǔ)充維生素

夏天的時(shí)候多補(bǔ)充維生素，維生素對(duì)皮膚有很好的改善作用，還能提高人體的抵抗力，對(duì)黑色素的沉積有一定的抑制作用，多吃含維生素的水果和蔬菜，能恢復(fù)肌膚活力，特別是維生素C，能幫助黑色素還原，幫助美白，多吃草莓、黃瓜和橘子等。

3、可以多喝水

喝水對(duì)美白有很大的作用，很多人其實(shí)都不知道喝水也能美白，夏天曬了太陽(yáng)后，紫外線會(huì)使皮膚底層的黑色素增生，多喝水能促進(jìn)新陳代謝，可以幫助去除臉上的黑素色，還能使皮膚保持水分，幫助代謝廢物排出體外。

4、溫馨小提醒

睡眠和皮膚有很大的關(guān)系，盡量在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，幫助皮膚白回來(lái)，平時(shí)做好美白的工作，可以經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜，夏天被太陽(yáng)曬過(guò)后皮膚可能會(huì)處于缺水的狀態(tài)，所以要及時(shí)補(bǔ)充皮膚的水分，平時(shí)可以隨身攜帶一小瓶保濕噴霧。