很多想變白的妹子都在尋找美白的方法，最容易想到的就是使用一些美白產(chǎn)品，但是美白產(chǎn)品的功效都是經(jīng)過(guò)吹噓的，選擇不恰當(dāng)?shù)拿腊桩a(chǎn)品還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。其實(shí)，想要美白并沒(méi)有那么難，只要注意一下的幾點(diǎn)就可以了，一起來(lái)看看美白的方法吧！

1、飲食美白不可忽視

美白光靠護(hù)膚品是不夠的，日常生活中在飲食上也要注意調(diào)理。多食用富含維生素C和維生素E的蔬果就可以有效的抑制肌膚中黑色素的生成，并且起到抗氧化還原作用，加速黑色素淡化。像白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等維生素C含量豐富的食物也是天然的美白食品，可以幫助我們很好的抵擋紫外線(xiàn)的傷害.

2、注意調(diào)整睡眠

每天保證睡眠時(shí)間的充足，睡眠質(zhì)量的良好，不僅可以減少由于疲勞給肌膚造成的巨大壓力，更能讓肌膚得到更多的休息時(shí)間，達(dá)到自我修復(fù)的功效，加快肌膚新陳代謝，血液流通，使肌膚變得更加白皙自然。

3、重視生理期肌膚保養(yǎng)

很多女性生理期來(lái)臨的這幾天，肌膚免疫力處于降低水平，這段時(shí)間建議多食用一些能夠幫助排出子宮內(nèi)瘀血的食物，不僅可以有效促進(jìn)新陳代謝，更能減少肌膚負(fù)擔(dān)，達(dá)到肌膚美白的效果。

4、注意做好深層清潔工作

想要全面美白肌膚，還應(yīng)該做到堅(jiān)持每天對(duì)肌膚進(jìn)行深層清潔，只有徹底排除毛孔內(nèi)的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質(zhì)，保證美白產(chǎn)品更好發(fā)揮護(hù)膚作用。同時(shí)建議，清潔肌膚之后做個(gè)美白面膜，在敷面膜前可以先用熱毛巾敷臉2-3分鐘，這樣可以起到打開(kāi)毛孔，軟化角質(zhì)，收縮毛孔的功效，毛孔內(nèi)的油脂和污垢也能浮到毛孔口，保證更加徹底的清潔肌膚。

5、抓住夜間黃金時(shí)期護(hù)膚

肌膚在夜間處于比較活躍的狀態(tài)，同時(shí)夜間也是肌膚進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)期，如果抓住這段護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)期，為肌膚做全面的護(hù)理，能夠保證肌膚更加快速的吸收所需的營(yíng)養(yǎng)成分，做好日常的美白護(hù)理工作之后，臨睡前還可為敷上一層美白面膜，讓肌膚在夜間也能得到最好的修護(hù)。

6、自制美白面膜

蜂蜜珍珠粉面膜美白：將蜂蜜和珍珠粉混合，注意蜂蜜不要倒太多，調(diào)成糊狀即可。使用前，先用熱毛巾敷臉，然后把調(diào)好的面膜均勻涂在臉上，過(guò)20分鐘后洗掉。

甜酒釀美白：將甜酒釀倒在干凈的碗里，連米一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘后用清水洗臉,，接下來(lái)進(jìn)行正常護(hù)膚程序即可。

檸檬汁美白：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡后敷在臉上，15-20分鐘后取下?；蛘邔⑿迈r鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，能起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠延緩皮膚衰老。

醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈擦感，加入500毫升白醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙獍状字泻?，取一小匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯，能使皮膚變得光滑細(xì)膩，淡化臉上色斑。

7、美白茶推薦

1、茉莉紫羅蘭茶

材料：干茉莉花2朵，干紫羅蘭花5朵。

做法：將干茉莉花和干紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗凈備用，然后將花放入杯中，加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助改善皮膚干燥，補(bǔ)充肌膚水分，加快黑色素分解代謝，美白肌膚。

2、洋甘菊蘆薈茶

材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈1片，蜂蜜30毫升。

做法：將蘆薈去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用；然后將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：美白潤(rùn)膚，還能有效去除皮膚老舊角質(zhì)。

3、桂花滋潤(rùn)茶

材料：桂花5克。

做法：將桂花先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助滋潤(rùn)肌膚，美白養(yǎng)顏，長(zhǎng)期飲用還能夠幫助增加體香。

4、桃花美白茶

材料：桃花5克。

做法：將桃花先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助美白祛斑，潤(rùn)澤肌膚，改善肌膚血液循環(huán)。

5、鼠尾草杜松茶

材料：鼠尾草5克，杜松3克。

做法：將鼠尾草和杜松先用沸水沖一遍后再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助活血調(diào)經(jīng)，改善肌膚，美白養(yǎng)顏。