因為也果肉中有百分之六十五到百分之七十四的油脂，將這些油脂提煉出來，就形成了椰子油，椰子油不僅可以作為烹飪的一種食用油，還可以起到食療保健作用，另外椰子油還可以外敷，用來護膚養(yǎng)顏，甚至潤發(fā)都可以，那么椰子油具體有哪些功效呢？一起來看看！

1、抗菌

椰子油是有中鏈脂肪酸組成的油脂，而中鏈脂肪酸是具有天然的綜合抗菌能力，能起到殺死引起疾病的細菌、病毒、真菌和寄生蟲的作用，可用于治療神經(jīng)性皮炎、疥癬，凍瘡等。

2、排毒

椰子油對于毒素是有比較強烈的排他性的，可以起到將體內(nèi)腸、胃及身體其他部位堆積的毒素排出體外的作用。

3、美容

椰子油是飽和脂肪，脂質(zhì)穩(wěn)定，有很強的抗氧化能力，可以防止自由基的產(chǎn)生。而且椰子油內(nèi)服外用都是可以滋潤皮膚，調(diào)整皮脂腺分泌，改善干燥膚質(zhì)的作用，還能幫助消除皺紋、粉刺、頭皮屑等。

而且還能舒緩嘴唇龜裂，凍傷、日曬、尿布疹和齒齦炎。既可代卸妝油，也可當(dāng)護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

4、減肥

椰子油是中鏈脂肪酸，是比較容易燃燒的，能增加熱量的燃燒率，容易幫助減肥瘦身。

5、抗氧化

椰子油這種飽和脂肪酸能起到抗氧化劑的作用，可以用于治療兒童的佝僂病、成年人的骨質(zhì)疏松，保護骨骼不受自由基損傷。

6、促消化吸收

椰子油相比其他的食用油更易水解，容易消化吸收，適合消化障礙及虛弱的體質(zhì)食用；而且像膽囊切除、膽囊炎、膽結(jié)石、胰臟炎等人群也是可以食用椰子油的。

7、提高免疫力

椰子油中的主要成分月桂酸，可以提高身體的免疫能力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質(zhì)食用。

8、恢復(fù)體力

椰子油能快速提供能量營養(yǎng)來源，幫助恢復(fù)體力，同時也有使人不易疲勞的作用。缺乏能量或經(jīng)常疲倦的人，食用椰子油能很有的幫助改善精力。

9、消除妊娠紋

椰子油能通過毛細孔滲到皮膚里面，從而清理皮膚深層，幫助身體代謝。在懷孕期間或產(chǎn)后使用椰子油，能防止和消除妊娠紋。

10、護養(yǎng)頭發(fā)

椰子油是可以起到預(yù)防頭發(fā)分叉，預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生的作用，同時對于防止頭皮屑、保護頭皮也是有一定作用的。

11、防止血管疾病

椰子油能降低膽固醇比例，幫助提高胰島素靈敏度，使細胞易于反應(yīng)和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至能降低血壓，減少心臟病的風(fēng)險，可以起到防治心臟病和其它心血管疾病的作用。

12、椰子油的用法

1、椰子油有內(nèi)服和外膜兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們?nèi)粘Ｉ钏玫挠?。利用椰子油減肥的時候可以將椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，既能增強體力又有提神的作用。

2、用椰子油作為一種食療保健產(chǎn)品也是不錯的選擇。具體方法是：三餐前半小時，每次服用一湯勺（15ml左右）椰子油，長期服用可整腸健胃，促進新陳代謝，提高抵抗力，達到保健效果。全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果更好。

3、椰子油也能作為以一種護膚品使用哦！這時候的椰子油以外敷為主，將椰子油直接涂抹在皮膚或頭發(fā)上，能起到防曬、潤膚及滋養(yǎng)頭發(fā)的功效。

4、椰子油還可以用來做卸妝液。椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，要用潔面品進行雙重潔面。