吃泡面已經(jīng)成為很多學(xué)生和上班人士的常態(tài)了，泡面非常的方便，只需要用熱水泡上幾分鐘就可以成為一頓午餐或者是晚餐了，一般價(jià)格也不貴，簡(jiǎn)單又實(shí)惠，可是泡面是速食，常吃是肯定對(duì)身體不好的，那么吃泡面有哪些危害呢？下面為大家介紹。

1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。

2、容易導(dǎo)致上火

方便面的香脆都是通過(guò)油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺(jué)得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過(guò)一定的量也會(huì)上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過(guò)精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來(lái)越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。

4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

快餐不少都屬油炸過(guò)的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。一般說(shuō)來(lái)，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。

5、誘發(fā)多種健康問(wèn)題

方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過(guò)多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過(guò)多的磷，會(huì)使體內(nèi)的鈣無(wú)法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過(guò)的方便面中會(huì)有油脂，這些油脂經(jīng)過(guò)氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。

6、經(jīng)常吃快餐的危害

1、衛(wèi)生不知道

人往往對(duì)于未知的東西存在很大的恐懼感，其實(shí)我們吃快餐的時(shí)候何嘗不是呢？有時(shí)候會(huì)覺(jué)得這做飯的時(shí)候廚房干不干凈??？人家有沒(méi)有用手摸啊？會(huì)不會(huì)有蟲子?。窟@些顧慮不是完全沒(méi)必要的，因?yàn)橛袝r(shí)候確實(shí)存在這些問(wèn)題，我們只是看到吃的東西還算干凈，可是這到底衛(wèi)不衛(wèi)生只有靠身體檢驗(yàn)了。

2、吃法不健康

我們?cè)诔钥觳偷臅r(shí)候肯定是想圖個(gè)快捷，所以吃的時(shí)候都比較快，吃東西過(guò)快會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，吸收也不好，這種吃飯方式并不健康，所以快節(jié)奏的生活會(huì)給身體帶來(lái)一些問(wèn)題，現(xiàn)在如果不注意，以后疾病上身就痛苦了，所以為了身體健康著想，吃飯要細(xì)嚼慢咽。

3、食物不營(yíng)養(yǎng)

泡面、炸雞、漢堡這些高熱量高脂肪的食物很多人都會(huì)吃，這些高油脂帶來(lái)的身體問(wèn)題不可小覷，常吃會(huì)造成血管堵塞，引發(fā)高血脂、高血壓等疾病，而且腸胃也不易消化，一些盒飯快餐，吃起來(lái)很下飯，可是這些重油重鹽會(huì)讓消化系統(tǒng)承受很大的負(fù)擔(dān)，慢慢的，疾病就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，所以有做飯條件的盡量還是自己做些飯菜比較好，口味可以自己調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)也可以自己搭配。