香瓜口感爽脆，味道也是十分香甜清爽，因此深受人們的喜愛(ài)，許多人都十分喜歡吃香瓜，其中就包括有一些糖尿病患者，然而糖尿病患者的飲食是需要格外注意的，許多食物都是不宜食用的。糖尿病能吃香瓜嗎？香瓜糖尿病能吃嗎？糖尿病能不能吃香瓜？

1、糖尿病能吃香瓜嗎

(1)糖尿病能吃香瓜嗎

糖尿病能吃香瓜。糖尿病人的防治最重要的是避免血糖升高，其實(shí)只要糖尿病人每天攝入的能量低于身體消耗的能量，而攝入的次數(shù)較多，每次補(bǔ)充的糖分不高的話(huà)，糖尿病人任何東西都能吃，香瓜也是如此，香瓜糖分含量是很高，升糖指數(shù)也很高，但是少量食用，平常味道對(duì)血糖的影響很小。

(2)香瓜的營(yíng)養(yǎng)成分

每100克甜瓜瓤肉內(nèi)含蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克。由此，可見(jiàn)香瓜的糖分含量相對(duì)較高，屬于高糖分水果。

(3)香瓜升糖快嗎

香瓜升糖快。香瓜雖然不像紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等含糖極高，但在水果中也屬于糖分較高的種類(lèi)，并且香瓜中的糖分都是葡萄糖、果糖等短鏈糖，很容易被消化吸收，升糖很快，糖尿病人只可品嘗，不可吃多。

(4)注意事項(xiàng)

1.糖尿病人需要一個(gè)比較合理的意思安排，最好是在醫(yī)院做營(yíng)養(yǎng)套餐，每天限制好主食，香瓜這種高糖分的水果，可品嘗，但不可大量食用。

2.香瓜性寒，糖尿病人若是有屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用，以免加重體內(nèi)寒氣。

2、香瓜的功效與作用

(1)清熱祛暑

從中醫(yī)的角度來(lái)看，香瓜性寒，味甘，具有清熱祛暑的作用，適合在夏季食用，能清除夏季燥熱，化解煩悶情緒，對(duì)熱性體質(zhì)也有一定的緩解調(diào)節(jié)作用。

(2)利尿去水

香瓜鉀元素的含量極高，100g香瓜中含有鉀元素300多毫克，能起到調(diào)節(jié)滲透壓，去水利尿，能促進(jìn)身體內(nèi)的多余的水分排泄，消除水腫，適合肝腎疾病引起的水腫患者和減肥瘦身的人群食用。

(3)增強(qiáng)心臟功能

香瓜也含有較多的糖分，其中以果糖、葡萄糖、蔗糖為主，這些糖類(lèi)都是簡(jiǎn)單的單糖或雙糖，能很快的轉(zhuǎn)化為能量，尤其適合早上食用，對(duì)增強(qiáng)心肌機(jī)能有卓越效果。

(4)潤(rùn)腸通便

香瓜中水分含量很高，并且也含有大量的膳食纖維，在食用后膳食纖維能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，增加食物殘?jiān)臐駶?rùn)程度，膳食纖維還對(duì)腸道有刺激作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快糞便的排除，適合便秘患者食用。

(5)治療牙痛

在我國(guó)內(nèi)很多民間偏方中都有用到香瓜，其藥用部位以香瓜皮和香瓜蒂為主，用香瓜皮熬水漱口就能起到治療牙痛的作用，主要是利用香瓜中植物酸的殺菌作用和其寒性去火功效。

(6)美容養(yǎng)顏

香瓜中抗氧化性物質(zhì)含量極高，以SOD和維生素C為主，能起到清除體內(nèi)自由基，緩解衰老，也有一定的抗紫外線(xiàn)的功效，降低色素的形成和沉淀，能起到很好的美容養(yǎng)顏功效，適合夏季外出的女性食用。

(7)促進(jìn)蛋白吸收

香瓜中蛋白的含量不高，但是香瓜中蛋白轉(zhuǎn)化酶含量很高，對(duì)很多不溶解的蛋白質(zhì)有轉(zhuǎn)化功效，能促進(jìn)其溶解，增強(qiáng)蛋白質(zhì)的消化吸收，因此，和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互補(bǔ)作用。

(8)吃香瓜的禁忌

1.香瓜蒂和生香瓜有小毒，因此，吃香瓜一定要去蒂，選擇熟透的香瓜也很重要。

2.香瓜性寒，不能食用過(guò)多，對(duì)胃腸的消化有一定的影響，食用過(guò)多可引起脾胃虛寒。

3.香瓜鉀離子含量很高，有較強(qiáng)的利水作用，因此，腎病患者不宜食用，以免加重癥狀。