向天果是一種熱點(diǎn)生長(zhǎng)的食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對(duì)健康也是不利的。那么向天果的禁忌有哪些？吃向天果的注意事項(xiàng)？下面就來詳細(xì)了解向天果吧。

1、飯后不立即吃

吃向天果的時(shí)候要注意，應(yīng)該在飯后半小時(shí)以后再吃比較好。飯后立即吃向天果，胃腸道在消化食物，對(duì)向天果的吸收利用率就會(huì)降低，影響向天果的保健效果。

2、不嚼食向天果

吃向天果的時(shí)候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果會(huì)影響到服用的口感，應(yīng)該直接溫水吞服，這樣不會(huì)出現(xiàn)苦味，身體也能夠吸收向天果的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、不過量吃向天果

向天果雖好，但是不能過量吃，一般一天不能超過10粒，如果是長(zhǎng)期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是過量食用容易引起身體缺碘，導(dǎo)致碘缺乏病。

4、不與煙酒茶一起吃

煙、酒、茶中含有的某些物質(zhì)會(huì)影響到身體對(duì)于向天果的吸收利用，影響其保健效果。一般間隔1小時(shí)左右再吃是比較好的。

5、忌油膩辛辣食物

吃向天果的時(shí)候要忌吃油膩辛辣的食物，這些食物會(huì)影響到向天果的效果，如果是本身血壓較高、膽固醇較高的話，這些食物還會(huì)加重病情。

常見的辛辣油膩食物有：蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等。

6、忌含糖量高的食物

吃向天果的時(shí)候要忌吃含糖量高的食物，這些食物會(huì)影響到身體對(duì)于血糖的控制還會(huì)降低身體對(duì)向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常見的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬等。

7、向天果不能代替藥物

向天果具有一定的藥用價(jià)值，能夠幫助降血糖、降血壓、降血脂等等，但是并不是立竿見影的，只是對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)慢慢的調(diào)理。如果是身體有不適一定要積極就醫(yī)，吃向天果治病是無稽之談。

8、向天果功效作用

一、降三高，高血糖、高血壓、高血脂有明顯效用

首先，當(dāng)然是大家所熟知的三高了，不管是高血糖、高血壓，還是高血脂，原珍向天果都能發(fā)揮出它特有的效用，它的這一效用還被特別載入了《馬來西亞草藥目錄》。它的活性成份不但能促進(jìn)胰島素的分泌調(diào)節(jié)和改善血糖，來平衡自身的血糖情況，而且能夠有效調(diào)節(jié)身體的脂蛋白，平衡脂蛋白的密度，達(dá)到降血脂的目的。對(duì)于高血壓，也能夠緩解血管的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低和穩(wěn)定血壓。更為重要的是它作為純天然植物果實(shí)，不具備藥物的副作用，不對(duì)身體產(chǎn)生危害，調(diào)理好身體的同時(shí)還能預(yù)防三高并發(fā)癥。

二、降膽固醇，改善血凝狀況，無副作用

其次，它還能治療高膽固醇、保護(hù)肝臟和調(diào)節(jié)心臟功能。原珍向天果所含的皂角苷能夠調(diào)節(jié)腸道對(duì)膽固醇的吸收，減少血液的壞膽固醇，改善脂肪代謝，把膽固醇調(diào)節(jié)到人體舒適的水平。它對(duì)肝臟和心臟也有不錯(cuò)的效果。不僅能夠減輕肝臟損傷，改善肝臟微循環(huán)，促進(jìn)有毒物質(zhì)排出，起到保護(hù)肝臟的作用，也能降低血小板的凝聚，避免形成血栓，改善血凝狀況，強(qiáng)化心臟功能，有效預(yù)防心肌梗塞、中風(fēng)和心臟病。

三、提高機(jī)體組織，增強(qiáng)免疫力，活化細(xì)胞

最后，它還有提高身體免疫力、改善睡眠、美容抗衰老的作用。因?yàn)樗S富的活性成份，能夠調(diào)節(jié)身體各器官之間的平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善身體代謝，從而增強(qiáng)免疫力。同時(shí)加強(qiáng)自由基的防御能力，起到抗衰老的作用。它含有的微量礦物質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、生津安神之效，抑制大腦的興奮，有助于睡眠。它所含的異黃酮被稱為是天然植物雌激素，能夠調(diào)理女性的生理時(shí)鐘、活化細(xì)胞、排毒養(yǎng)顏，具有美容功效。