青少年由于生長(zhǎng)發(fā)育的影響，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，因此非常容易長(zhǎng)痘痘，而且皮膚甚至也會(huì)因此變差，那么有沒(méi)有美白祛痘的方法呢？答案是肯定的，青少年時(shí)期只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以輕松的解決長(zhǎng)痘問(wèn)題，而且還能夠起到美白的效果，下面就來(lái)詳細(xì)了解美白祛痘的方法吧。

1、保持面部清潔

由于生長(zhǎng)發(fā)育的影響，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，皮膚上會(huì)有很多油脂，這些油脂本身對(duì)人體是無(wú)害的，而且還能起到保護(hù)皮膚的作用，但是由于空氣中存在大量的細(xì)菌和灰塵，油脂可以大量吸附空氣中存在的這些有害物質(zhì)。當(dāng)累計(jì)到一定的量就會(huì)導(dǎo)致毛孔阻塞，細(xì)菌也會(huì)導(dǎo)致皮膚變差。因此保持面部清潔是非常重要的。

2、良好飲食習(xí)慣

飲食對(duì)健康的影響是最直接的，良好的飲食習(xí)慣也是美白祛痘的一種方法。生活中的飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩甜膩的食物，不要吃富含添加劑的食物（垃圾食品），這些食物中都含有大量或會(huì)產(chǎn)生大量人體難以分解貨排出的毒素，這些有害物質(zhì)會(huì)直接作用在皮膚上，形成痘痘或?qū)е缕つw變差。因此保持良好的飲食習(xí)慣是很重要的，飲食要保持清淡，多吃蔬菜水果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這些都是對(duì)皮膚又很大好處的。

3、正確睡眠習(xí)慣

睡眠既是人體的休息時(shí)間，也是人體的排毒時(shí)間，若是晚上熬夜就會(huì)影響惹你的排毒，進(jìn)而導(dǎo)致大量毒素堆積在體內(nèi)，這些毒素會(huì)影響人體的生理機(jī)能，最直接的表現(xiàn)就是皮膚變差、出現(xiàn)痘痘，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是必不可少的，入睡時(shí)間最好在晚上11點(diǎn)之前。