作為一種食物,同時又是一種中藥材,枸杞營養(yǎng)豐富,既有食療作用,又有藥用價值,相信很多人對于枸杞并不陌生。枸杞含有維生素A,常吃有助于我們保護眼睛。那么除了有這個作用之外,枸杞還有什么作用呢?有網(wǎng)友問,晚上吃枸杞能不能減肥,下面就隨我一起來揭曉答案吧!
枸杞子,有潤而滋補,兼能退熱之功效,擅長補腎,潤肺,生津,益氣,因此吃枸杞是沒有減肥作用的,不管是在晚上還是在白天吃枸杞,都是沒有減肥作用的。枸杞是一味滋補性的中藥,與阿膠,人參,靈芝并稱為中藥四寶,所以枸杞并沒有減肥的效果,而是具有良好的滋補功效。吃枸杞是不能減肥的,各位女性朋友,不妨換換其它的減肥方法吧。
枸杞的熱量比較低,這也是大部分人認為,吃枸杞能減肥的原因。事實上,食用枸杞的時候需要注意用量,因為作為滋補食材,食之過度是會造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖的。中醫(yī)認為,肥胖多半是由于脾虛濕阻形成的,像這類人吃了枸杞,有可能還會增肥。此外肥胖的人由于濕阻,導(dǎo)致氣血不暢,陰虛火旺,吃了枸杞猶如雪上加霜,會加重身體上火。
減肥除了飲食調(diào)理之外,再就是運動了。運動減肥是最科學(xué)健康的減肥方式,大家可以在每天吃過晚飯后,外出散步或者慢跑,堅持下來,你會看到瘦身效果的,還可以做瑜伽減肥哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起