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晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞可以減肥嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:08 枸杞減肥運動

作為一種食物,同時又是一種中藥材,枸杞營養(yǎng)豐富,既有食療作用,又有藥用價值,相信很多人對于枸杞并不陌生。枸杞含有維生素A,常吃有助于我們保護眼睛。那么除了有這個作用之外,枸杞還有什么作用呢?有網(wǎng)友問,晚上吃枸杞能不能減肥,下面就隨我一起來揭曉答案吧!

晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞可以減肥嗎?(1)

1、不能減肥

枸杞子,有潤而滋補,兼能退熱之功效,擅長補腎,潤肺,生津,益氣,因此吃枸杞是沒有減肥作用的,不管是在晚上還是在白天吃枸杞,都是沒有減肥作用的。枸杞是一味滋補性的中藥,與阿膠,人參,靈芝并稱為中藥四寶,所以枸杞并沒有減肥的效果,而是具有良好的滋補功效。吃枸杞是不能減肥的,各位女性朋友,不妨換換其它的減肥方法吧。

晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞可以減肥嗎?(2)

2、有可能增肥

枸杞的熱量比較低,這也是大部分人認為,吃枸杞能減肥的原因。事實上,食用枸杞的時候需要注意用量,因為作為滋補食材,食之過度是會造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖的。中醫(yī)認為,肥胖多半是由于脾虛濕阻形成的,像這類人吃了枸杞,有可能還會增肥。此外肥胖的人由于濕阻,導(dǎo)致氣血不暢,陰虛火旺,吃了枸杞猶如雪上加霜,會加重身體上火。

晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞可以減肥嗎?(3)

3、怎么減肥

減肥除了飲食調(diào)理之外,再就是運動了。運動減肥是最科學(xué)健康的減肥方式,大家可以在每天吃過晚飯后,外出散步或者慢跑,堅持下來,你會看到瘦身效果的,還可以做瑜伽減肥哦。

晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞可以減肥嗎?(4)

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