很多人平時(shí)都會(huì)吃一些滋補(bǔ)的食物，還有的家長(zhǎng)可能會(huì)給孩子吃一些滋補(bǔ)的食物，可能有時(shí)候正好大人吃一些靈芝之類的補(bǔ)品，想著也給孩子補(bǔ)一補(bǔ)，但是又不知道小孩能不能吃，很多時(shí)候小孩是不能吃太補(bǔ)的食物的，那靈芝小孩子可以吃嗎？靈芝兒童可以吃嗎？

1、靈芝小孩可以吃嗎

靈芝小孩不可以吃。

小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，平時(shí)注意飲食的均衡即可，不需要額外的滋補(bǔ)品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并且靈芝這種滋補(bǔ)品是很難消化吸收的，小孩的胃腸功能不是很全，對(duì)這類滋補(bǔ)品的吸收率并不高，與其食用滋補(bǔ)品不如好好糾正孩子的飲食習(xí)慣，保證三餐飯吃飽，飲食均衡就好。

2、小孩吃靈芝的危害

(1)影響長(zhǎng)高

小孩的生長(zhǎng)發(fā)育都是有一個(gè)特殊的年齡階段，靈芝中含有一些激素成分，這些成分會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的激素水平紊亂，可能引起小孩過(guò)早發(fā)育，出現(xiàn)早熟，反而影響孩子今后的正常發(fā)育，導(dǎo)致長(zhǎng)不高。

(2)內(nèi)分泌失調(diào)

小孩的體質(zhì)多屬于偏向陰性或陽(yáng)性的，食用滋補(bǔ)品容易對(duì)小孩體內(nèi)的分泌有嚴(yán)重的影響。尤其消化道內(nèi)液體的分泌會(huì)嚴(yán)重增加，增加消化道的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久如此容易導(dǎo)致消化道疾病。

3、小孩飲食注意事項(xiàng)

1.小孩的飲食注意均衡即可，在小孩還沒(méi)有開(kāi)始青春期的發(fā)育時(shí)切忌不可食用含有激素類的食物和滋補(bǔ)藥物，以免造成早熟，嚴(yán)重的影響今后的身高。

2.小孩飲食習(xí)慣尤其重要，父母需要監(jiān)督好教育小孩養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，三餐吃飽，少吃零食果品，注意補(bǔ)充適量的維生素即可保證健康。

4、靈芝的注意事項(xiàng)

1.靈芝中含有激素樣成分，小孩和孕婦都不適合食用。

2.靈芝屬于滋補(bǔ)藥物中的強(qiáng)效滋補(bǔ)藥物，在身體素質(zhì)較好的情況下不建議食用靈芝，以免滋補(bǔ)過(guò)剩，出現(xiàn)流鼻血等癥狀。

3.靈芝屬于藥物，是藥三分毒，因此，靈芝不能過(guò)量的食用，也不可長(zhǎng)期的食用，一次食用3~5g即可，可連續(xù)食用半月左右就需要停藥一段時(shí)間。

5、適用的人群

靈芝的適應(yīng)人群非常廣泛，老小兒童皆宜的，可同時(shí)入五經(jīng)，是食品也是藥材的，自了解的資料當(dāng)中尚無(wú)毒副作用的說(shuō)明。小孩服用靈芝可益智，對(duì)小孩的視力也有好處，服用可適當(dāng)減量。但是專家建議，不要盲目使用。但是如果10歲以下最好不要吃靈芝，因?yàn)殪`芝有促進(jìn)發(fā)育生長(zhǎng)的作用，但發(fā)育遲緩、不良的小孩就要看醫(yī)生的決定了！