枸杞是一種適合養(yǎng)生的食物，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。枸杞有滋補(bǔ)軟黃金之稱，在寒冷的冬天，需要做好保暖工作，吃一些溫暖身體的食物。那么冬天吃枸杞好嗎，有什么好處呢？小編馬上給大家講講。

1、冬天吃枸杞好

枸杞性平味甘，歸肝腎，能治療肝腎陰虧，有益精補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目之功效。枸杞是一種滋補(bǔ)品，所以溫?zé)嵝暂^強(qiáng)，冬天很多人怕冷，那是因?yàn)槟I陽(yáng)不足，所以冬天吃枸杞正好。經(jīng)臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞含有豐富的枸杞多糖，枸杞色素，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，微量元素等，食用對(duì)身體非常有好處，不管是春夏，還是秋冬，都適合吃枸杞保健。

2、吃枸杞的好處

枸杞可以增強(qiáng)人體的抵抗力，這種抵抗力表現(xiàn)在方方面面，包括人體的耐氧力，耐寒力，抗病力等。枸杞可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，把內(nèi)臟功能調(diào)理好了，人的免疫力也就強(qiáng)了，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力也就強(qiáng)了。用枸杞泡水喝，或者直接嚼食，能滋養(yǎng)肝腎，延緩衰老，消除人體自由基，具有抗癌抗病的作用。

3、怎么吃才好

枸杞可以用來(lái)泡水喝，煮粥，燉湯，不論是那種食用方式，對(duì)身體非常有幫助。不過(guò)需要提醒吃枸杞養(yǎng)生的朋友，一定要注意用量。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天10克的用量，就可以起到保健作用，而要想起到治療的作用不能超過(guò)25克。此外本身發(fā)燒，上火的人就不要吃了。