在高溫的季節(jié)里，人們?nèi)菀赘械狡?，身體難受，有些人還會(huì)有頭暈的癥狀。即便是呆著空調(diào)房里，時(shí)間久了也會(huì)覺得頭暈，那么夏天頭暈怎么辦？

1、按摩

按摩可以放松精神，讓人感到愉悅，也會(huì)減輕頭暈難受的癥狀，怎么按摩才有這個(gè)效果呢？很簡(jiǎn)單，按神庭穴和印堂穴就可以了。神庭穴在頭部前發(fā)際線正中垂直向上大約0.5寸的位置，印堂穴就在面部?jī)擅歼B線正中間的位置，輕輕按揉這兩個(gè)穴位，以順時(shí)針，逆時(shí)針各揉20圈，就能起到緩解頭暈的作用。中醫(yī)認(rèn)為，同時(shí)按神庭穴和印堂穴，可以有效治療頭暈，還能醒腦提神。

2、用藥

這里說的用藥，可不是叫大家頭暈吃藥哦。如果說僅僅只是高溫天讓你覺得頭暈，那么就可以用一些中藥，而且是非常常見的，沒有毒副作用的中藥，比方說風(fēng)油精，菊花，藿香正氣水，當(dāng)你覺得頭暈又沒法休息的時(shí)候，抹點(diǎn)風(fēng)油精吧，那感覺瞬間醒腦提神；用菊花泡水喝，也可以治頭暈；藿香正氣水，是夏天必備的防暑神器，喝一點(diǎn)也有提神的作用，要是不放心的，就買中藥藿香泡水喝也行。

3、運(yùn)動(dòng)

雖然天氣很熱，但不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，房?jī)?nèi)空氣不流通，人也會(huì)覺得頭暈。頭暈說明你的體質(zhì)差，血液循環(huán)不流暢，運(yùn)動(dòng)是保證健康最有效的方式。在生活中一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是可以有效預(yù)防，改善頭暈癥狀的，比如搖搖頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身。此外，還要多喝水。