胃酸過多是有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，這種情況可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，不良的飲食習(xí)慣會(huì)讓胃酸出現(xiàn)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多。胃酸過多需要調(diào)理，那么，胃酸過多吃什么緩解？胃酸過多怎么調(diào)節(jié)？一起來(lái)了解一下吧！

1、常見胃部問題怎么緩解

1.吃芥末，緩解灼燒感。少量的黃芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡，因?yàn)辄S芥末屬堿性食物，可中和胃酸，只需要1勺黃芥末，即可緩解燒心。

2.吃蘆薈，減緩消化道壁發(fā)炎。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮(zhèn)靜的效果，是常見緩解燒傷'>燒傷、輕微割傷的天然藥材。其實(shí)蘆薈對(duì)緩解消化不良也十分有效，有助減緩消化道壁發(fā)炎癥狀。紐約大學(xué)格尼醫(yī)學(xué)中心指出，蘆薈也是治療胃食道反流的天然食療選擇。

3.喝甘草茶，促進(jìn)胃壁愈合。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn)，由甘草、薄荷、甘菊組合而成的花草茶，對(duì)緩解嚴(yán)重消化不良癥狀非常有效。其中又以甘草對(duì)胃壁發(fā)炎癥狀的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)。

4.喝小蘇打水，平衡胃酸。小蘇打中的碳酸氫鈉會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為無(wú)害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時(shí)報(bào)》也曾報(bào)道，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會(huì)刺激胃壁，反而造成損傷。

5.嚼口香糖，中和胃酸。美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖的動(dòng)作以及堿性的唾液能將反流的酸性液體“推回去”，提高食道及咽部pH值，從而中和胃酸，減緩燒心的感覺。

6.左側(cè)臥，減少胃酸滯留。胃酸反流在躺下的時(shí)候最嚴(yán)重，所以常常睡到一半才會(huì)感覺到燒心。根據(jù)《臨床胃腸病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正確防范胃食道反流的睡姿是向左側(cè)臥。因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響腸胃、食道及其他器官的位置，當(dāng)向左側(cè)臥時(shí)，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側(cè)臥則會(huì)讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導(dǎo)致胃酸滯留于食道內(nèi)。

2、胃酸多怎么緩解

1、吃堿性食物

胃酸過多，顧名思義就是胃內(nèi)酸液分泌過多引起的，我們可以食用一些堿性食物來(lái)中中和胃內(nèi)酸液，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等新鮮蔬菜與水果；少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、吃低脂低糖食物

高脂肪、高糖的食物能夠引起體內(nèi)胃酸分泌增加，所以日常飲食中藥多吃低脂、低糖的食物。另外也要避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，例如：辣椒、咖啡、芥末等。

3、多吃蛋白質(zhì)食物

胃酸過多要吃蛋白質(zhì)食物，因胃酸分泌較多，為保護(hù)胃粘膜受到胃酸刺激，要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品，例如如豆腐、白肉魚及牛奶等。

4、多喝養(yǎng)胃茶

胃酸過多的患者在平常的日常工作和學(xué)習(xí)中可以多喝一些養(yǎng)胃的茶葉，一般來(lái)說(shuō)發(fā)酵工藝的茶（例如：紅茶、普洱茶）對(duì)胃產(chǎn)生的刺激作用的物質(zhì)含量大大減少，而且還能夠起到中和胃酸的作用。

據(jù)本草載紅茶"能開胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

喝普洱茶對(duì)較嚴(yán)重的吞酸患者有很好的治療效果，據(jù)本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風(fēng)寒、溫中、治反胃。