在天氣熱的時(shí)候，就會(huì)覺得特別的枯燥，心情也變得特別煩躁，在這種情況下更容易出現(xiàn)犯困的癥狀，而且即使去睡覺也很難緩解這種想睡覺的癥狀，天熱為什么想睡覺？這主要是由于天氣對(duì)人體的影響，從而引起的不適癥狀，下面就來詳細(xì)了解天熱想睡覺的原因，以及正確的解決方法吧。

1、犯困原因

在天熱的時(shí)候由于氣溫影響，會(huì)導(dǎo)致身體各組織器官處于興奮的狀態(tài)，會(huì)高效處理自身任務(wù)，因此很容易出現(xiàn)疲勞的癥狀。而且在這種狀態(tài)下，精神消耗的也是非?？斓?，因此身體、精神都出現(xiàn)了疲勞狀態(tài)，就一起了想睡覺的反應(yīng)。人體一旦進(jìn)入這種狀態(tài)，就意味著身體需要降溫了，否則很容易出現(xiàn)中暑的癥狀。

2、解決方法

在天熱的時(shí)候出現(xiàn)犯困，意味著身體的溫度過高，而且降溫效果并不好，有大量的熱量在人體內(nèi)無發(fā)散出。對(duì)與這種情況，我們需要適當(dāng)飲水，可以增加身體汗液的分泌，從而起到降溫的作用。同時(shí)人需要前往陰涼通風(fēng)的環(huán)境中，這樣對(duì)身體的降溫是更有利的。如果沒有通風(fēng)環(huán)境，最好食用電扇，或者手動(dòng)扇的扇子增加空氣流通，這樣可以使身體降溫更快，從而緩解不適癥狀。

3、降溫方法

在氣溫較高的時(shí)候，空調(diào)降溫已經(jīng)成為主流，空調(diào)可以是環(huán)境的溫度降低，是一種非常不錯(cuò)的降溫方法。如果沒有空調(diào)，可以食用電扇進(jìn)行降溫，電扇可以增強(qiáng)空氣流動(dòng)速度，可以提高人體汗液的蒸發(fā)，從而達(dá)到不錯(cuò)的降溫效果。如果也沒有電扇，則可以選擇到陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中，也能起到不錯(cuò)的降溫效果，在地面上撒些水，降溫效果會(huì)更好。