1、冬天房間潮濕怎么辦

晴天常開窗

冬天陰天比較多，這會讓房間里的濕氣變重，而祛屋里濕氣的一非常好的習慣就是要保持通風。在天氣晴朗時勤開窗，讓流動的空氣帶走房間里的濕氣，降低濕度，冬天要以考慮在中午時段開窗通風，注意陰雨天就不要開窗了，減少室內外暖濕空氣對流，以免增加潮濕感。

使用除濕機

趕走房間里的潮氣，最好的方法就可使用家庭除濕器，不用太久就可以把房間里的濕氣給去掉，同樣的，如果屋里很干燥，可以用用加濕器，防止口鼻干燥等不適。

開空調吸濕

如果沒有除濕機，空調也有除濕功能，也能打開空調把潮氣吸走。雙休在家里的時間，開開空調大約2小時左右就可以去掉房間里的潮氣，開空調的時候可以將柜子都打開，順便將衣柜里的潮氣也吸氣。

放些干燥劑

如果房間里特別的潮濕，還可以在屋里的墻角放一些干燥劑，會有非常好的除濕效果，但要注意放干燥劑之后要及時的清理干凈，不要長時間放在臥室里。

洗手間要抽抽濕

家里的潮氣很大一部分是來自于洗手間，這是由于衛(wèi)生間有許多自來水管，再加上洗澡的時候水氣很大，會大量的增加濕氣，如果不能及時的抽濕就容易讓家里變得很潮濕，所以，洗手間要著重抽抽濕，可以用用排風扇，放些干燥劑來等等。

保護好家電

家里的潮氣如果很重，電腦，電視機等比較貴重的電器，在不使用的時候可以套個保護罩，以免接觸過多的潮濕空氣，在家里的時候多開開，機器運行時產(chǎn)生的熱量，能有效地驅散潮氣。

要勤于打掃

家里的潮濕要以預防為主，平時要注意經(jīng)常打掃，尤其是角落墻壁等容易潮濕的地方，更要打掃干凈，有水氣要及時擦干，這樣可以防止潮濕。

2、冬天體內濕氣怎么祛

飲食口味清淡些

腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，所以，防治體內的濕氣一定要適量，均衡的飲食。肥膩甘厚食物少吃，不容易消化，吃太多容易導致腸胃悶脹、發(fā)炎；生冷的東西，會讓腸胃消化吸收功能停滯，平時吃飯少點味精、鹽等調料，可以多些蔥、姜等，有利于趕走濕氣。

遠離濕氣重的地方

人體內產(chǎn)后濕氣，除了自身代謝的問題外，與外界的環(huán)境有很大的關系，經(jīng)常逗留陰冷，潮濕的環(huán)境中，如雨天外出，長時間吹空調，喜歡光腳踩地等，會讓濕氣侵入體內。

通過排汗祛濕

運動是非常好的祛濕方法，可以增加身體的抵抗力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外，但要注意運動不能過量，大汗淋漓是有害身體的。此外，在冬天還可以每天晚上用熱水泡腳來趕走體內的濕氣，每次泡20分鐘左右，至身體發(fā)熱，微汗就好。

祛濕的一些食譜

薏米紅豆湯

等量的薏米和紅豆。薏米用鍋炒黃，再與紅豆一起用砂鍋煮沸，繼續(xù)用小火煮至熟軟，可以放一點點冰糖調味，多則不宜。

作用：祛濕，健脾胃，又能補心。

薏米扁豆粥

薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。把薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥，粥至熟軟后，放紅糖調味。

作用：健脾，補肺，清熱，利濕。

白術陳皮豬肚湯

陳皮10克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。材料處理干凈后，放到砂鍋里，煲熟，再繼續(xù)用小火煲約半小時，調味。

作用：補氣健脾、燥濕利水。