現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快,很多人由于工作的壓力都沒有時間和精力去注意自己的飲食,基本上上班期間都是吃的快餐,加上平時聚會會吃很多刺激性大的食物,所以很多人都有胃病,不發(fā)作時還好,胃病一旦發(fā)作就疼痛難耐,而且吃不下東西,那胃疼不能吃什么食物?胃疼吃什么食物好?
(1)油炸食物:油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的,特別是對于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負(fù)擔(dān),不僅影響你的腸胃,而且導(dǎo)致肥胖,吃多了還會引起惡心甚至腹瀉,對健康非常不利。
(2)蟹:蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物?!侗静萁?jīng)疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服?!薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
(3)綠茶:綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
(4)堅果:避免食用硬質(zhì)的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
(5) 生洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
(1)最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯。
(2)如果熬粥,少放點蘇打進(jìn)去,對胃有好處。
(3)小米粥和饅頭,可以養(yǎng)胃。
(4)有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。
(5)花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。
(6)大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜,健脾和胃。
(7)蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。
(8)核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
(9)花生,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
(10)紅茶十分養(yǎng)胃。
(1)休息:腸胃病患者很大的一種原因便是休息沒有很充分,我們知道人們的休息對疾病有很大好處,特別對活動期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息,減少精神和體力負(fù)擔(dān)。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動量,但一般應(yīng)避免重體力活動。
(2)飲食和營養(yǎng):其次便是患者的飲食和營養(yǎng),我們知道腸胃病患者需要足夠多的營養(yǎng)來調(diào)理身體。腹瀉期要注意補(bǔ)充營養(yǎng),又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份,像韭菜、芹菜、蒜苔等,要用少量飲食,以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。
(3)糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂:最后腸胃病患者最容易忽略的一個問題便是電解質(zhì)平衡紊亂,我們知道一般出現(xiàn)重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱,容易有脫水,水鹽代謝紊亂和低鉀,尤其是用大量激素治療時,尿鉀排出增加,更容易導(dǎo)致低血鉀,而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張,因此,患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,更要注意用藥后反應(yīng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起