黑米是一種較為特殊的米，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，不過(guò)飲食方面也有一些要注意的地方，那么黑米粥糖尿病人能吃嗎？糖尿病能吃黑米粥嗎？黑米粥糖尿病人可以吃，下面就來(lái)了解具體內(nèi)容吧。

1、黑米粥糖尿病人能吃嗎

黑米粥糖尿病人可以吃。黑米粥中的含糖量比較低，而且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素，糖尿病人吃了能補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)，還能滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃，只要控制好每天吃的量，糖尿病人是完全可以吃黑米粥的。

2、糖尿病人喝黑米粥好處

糖尿病人的血糖經(jīng)常不穩(wěn)定，體質(zhì)也比較弱。黑米粥中富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及微量元素可以很好的補(bǔ)充糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)，還能增強(qiáng)糖尿病人的免疫力，以免誘發(fā)其他疾病，同時(shí)能控制好飲食平衡。

3、糖尿病喝多少黑米粥好

糖尿病人的飲食是多元化的，在根據(jù)其他食物的攝取量的基礎(chǔ)上，每次喝一碗黑米粥效果最佳，每周兩到三次就可以了。另外飲食盡可能做到谷類(lèi)、肉、蛋、奶、蔬菜及水果齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。

4、糖尿病吃多黑米粥影響

雖然黑米粥的含糖量比較低，但是糖尿病人也不能吃太多，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候黑米粥含有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，吃多了容易導(dǎo)致血糖的升高，導(dǎo)致病情加重，不利于病癥的恢復(fù)。

5、糖尿病人吃什么好

糖尿病人要少吃多餐，多吃高纖維食物（粗糧和含纖維高的蔬菜）和可降低血糖的食物，如苦瓜、洋蔥、南瓜、紫菜、黑木耳等。同時(shí)輔以適量的低糖水果，如橙子、檸檬、桃子、菠蘿、草莓等。

6、糖尿病人喝黑米粥注意

1.黑米粥的粘性比較強(qiáng)，腸胃不好消化、能力差的糖尿病患者不宜食用黑米粥。

2.糖尿病人不能吃沒(méi)有煮爛的黑米粥。黑米粥如果不煮爛，不僅不能完全釋放營(yíng)養(yǎng)元素，而且吃了以后容易引起急性腸胃炎。

3.黑米性平，味甘。因此，火盛熱燥的糖尿病人不宜食用，需忌食。

7、降血糖的食物有哪些

(1)南瓜

南瓜中含有大量果膠，果膠在腸道中吸收水分后，形成一種凝膠狀物質(zhì)，可以延緩腸道對(duì)糖分的吸收，降低餐后血糖;而其中的微量元素鈷，能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體造血功能，還能促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，降低血糖。

食用注意事項(xiàng)：南瓜每次食用量不要太多，因?yàn)槟瞎媳旧砗刑欠?，不加以控制，?huì)因總熱量超標(biāo)而引起血糖升高。再者南瓜性溫，且不宜消化，腸胃功能不好，氣滯胸悶的人不宜將南瓜和羊肉同時(shí)食用。

(2)苦瓜

苦瓜被譽(yù)為“植物胰島素”，所含的苦瓜皂苷不但有類(lèi)似胰島素的作用，而且還可以刺激胰島素釋放，具有非常明顯的降血糖的作用。

食用注意事項(xiàng)：苦瓜性寒，糖尿病兼有胃寒，腸胃疾病的人群不宜食用。

(3)萵苣

萵苣含有豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用有助于預(yù)防糖尿病。

食用注意事項(xiàng)：萵苣性微寒，糖尿病兼有胃寒，胃腸疾病者不宜食用。

(4)洋蔥

洋蔥所含的S-甲基半管氨酸亞砜，磺脲丁酸具有降血糖的作用，含有的前列腺素A能增加腎血流量和尿量，促進(jìn)鉀鈉排泄，對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)腎病大有幫助。

食用注意事項(xiàng)：洋蔥揮發(fā)性物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激眼睛，糖尿病并發(fā)眼部疾病患者不宜食用。

(5)蘑菇

蘑菇具有明顯的安神降壓，抗疲勞，增強(qiáng)免疫和降血糖作用，尤其適合形體消瘦的糖尿病人食用。

食用注意事項(xiàng)：蘑菇是高嘌呤食物，糖尿病兼有痛風(fēng)患者不宜食用。

(6)魔芋

魔芋含有的葡甘聚糖等活性物質(zhì)有降糖作用。

食用注意事項(xiàng)：糖尿病腹瀉患者不宜食用。生魔芋有毒，必須煎煮3小時(shí)以上，煮熟透才可以食用，并且一次食用量不宜超過(guò)80克。

(7)空心菜

空心菜含有類(lèi)胰島素樣成分，常食用有明顯的降糖作用。

食用注意事項(xiàng)：空心菜性涼，糖尿病體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多食用。