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春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:45 春天皮膚

冬春的氣候較為干燥,這對我們的皮膚是項(xiàng)嚴(yán)重的考驗(yàn),嬌嫩的肌膚可能會(huì)變得干燥,甚至可能產(chǎn)生褶皺、裂隙。如果皮膚感到瘙癢和脫屑,那就真該好好保養(yǎng),不然就會(huì)迎來皮膚的老化和早衰。女人冬春護(hù)膚最重要的就是加強(qiáng)皮膚御寒能力,有效保濕,并注意飲食。

春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法(1)

1.早晚白開水

皮膚缺水容易失去光澤,冬春交替容易氣候干燥,就更需要加強(qiáng)水分的補(bǔ)充。為了皮膚滋潤、身體健康,女性宜早晚至少各飲一杯白開水,經(jīng)過一整晚人體水分缺失,早上喝水能使腸道清潔、水分也得到補(bǔ)充。同理,晚間一杯白開水,可以是整晚的血液不會(huì)因缺水過分黏稠。千萬不要低估晚上飲水的作用,因?yàn)檠旱酿こ頃?huì)讓大腦容易缺氧,讓色素更加容易沉積,使衰老的到來提前。

春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法(2)

2.番茄一個(gè)

要避免皮膚干燥的問題,大家可以多吃些潤肺滋陰的食物,如大棗、芝麻、番茄等等。食療自古以來都有不錯(cuò)的療效,而在蔬果當(dāng)中,番茄所含維他命C是最豐富的。每天一只番茄,能使人體所需一天的維他命C得到滿足;常吃芝麻能讓肌膚潤澤白嫩;大棗也有減少色斑、潤澤皮膚的功效。

春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法(3)

3.醋一杯

醋對女人來說好處不少,一日三餐食醋可預(yù)防血管硬化,這是已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)多吃的常識了。女人除了食醋之外,還可以在洗手后敷上醋,敷完20分鐘以后洗掉,能讓手部皮膚細(xì)嫩柔白。如果自來水的水質(zhì)較硬,那么每天在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋,能有不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。

春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法(4)

4.酸奶一杯

女人通常比較容易缺鈣,而補(bǔ)鈣的選擇第一個(gè)會(huì)想到的就是牛奶,尤其是酸奶,特別容易被消化吸收,因此,女性每天都該喝杯酸奶。

春天吃什么對皮膚好?春天皮膚護(hù)理方法(5)

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