冬棗是生活中較為常見(jiàn)的食物,適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處,但是在飲食方面也有許多要注意的地方,特別是在存儲(chǔ)方面,那么冬棗放冰箱好還是不放好?冬棗要不要放冰箱?冬棗可以放冰箱存儲(chǔ),可以令冬棗存儲(chǔ)的時(shí)間更長(zhǎng),下面就來(lái)詳細(xì)了解截圖內(nèi)容吧。
冬棗放冰箱好。冰箱中的低溫環(huán)境能延緩冬棗的腐爛變質(zhì),起到短時(shí)間的保鮮作用。不過(guò)應(yīng)注意的是冬棗要放在冰箱的冷藏層保存,而不是冷凍層。
冬棗洗了不要放冰箱。冬棗洗了之后建議及時(shí)吃掉,不要放進(jìn)冰箱保存,否則冬棗容易失水干癟甚至腐爛變壞。
冬棗放冰箱其貯藏濕度需達(dá)到90%-95%;其貯藏溫度不能低于冬棗的冰點(diǎn)值,否則會(huì)導(dǎo)致冬棗損傷。一般半紅的冬棗冰點(diǎn)在-2.4℃左右,而初紅的棗高于此值,全紅棗的冰點(diǎn)低于此值。因此,為避免冬棗凍傷,宜放在冷藏層保存。
將未洗過(guò)的冬棗用保鮮袋裝好,放進(jìn)冰箱的冷藏層。如果是洗過(guò)的冬棗,要注意先將冬棗表皮的水分擦干,放入保鮮盒中,再放進(jìn)冰箱保存。
沒(méi)有洗過(guò)的冬棗,放入冰箱能保存2周左右的時(shí)間,如果是洗過(guò)的冬棗,一般只能保存2-3天。所以建議冬棗還是現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃,不要保存太久,以免丟失水分,影響口感,也流失了營(yíng)養(yǎng)。
1.解毒保肝
棗中含有豐富的糖類(lèi)和維生素C以及環(huán)-磷酸腺苷等,能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,并能促進(jìn)肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例,降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。在臨床上,棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
2.防治心血管病
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性,抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物,故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。
3.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
近代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì)。CAMP是一種重要的生理活性物質(zhì),參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng),可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),具有增強(qiáng)心肌收縮力,保護(hù)冠狀動(dòng)脈,降低膽固醇,抑制癌細(xì)胞增殖的作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起