從我們出生開始，我們就在不斷的成長，不論是心志還是身體，身體在成長的過程當中肯定是少不了三病五痛的，每個人都會生病，可是我們?yōu)槭裁磿∧?？疾病又是怎么形成的呢？疾病的來源是什么?

1、疾病的來源

（1）疾病的來源只有兩個途徑：一外界，比如，糟糕的天氣、不潔的食物、污染的環(huán)境對人體的影響；二內(nèi)在，主要來源于心態(tài)，比如七情六志對人體的傷害，如眾所周知的相思病、抑郁癥、焦慮癥等。人生病的原因不外乎飲食生活起居情志失去了原有的規(guī)律和平和。

（2）一般來講，外界來的病很快就能痊愈，比如感冒等；而內(nèi)在來的病卻比較纏綿，比如各種慢性病等。而重大疾病都是內(nèi)憂加外患的結(jié)果，比如說，你總是悲悲切切，又加上外感風(fēng)寒或愛吃寒涼類東西，那么你極易得哮喘或其他什么肺病等，又或是你月經(jīng)期間總是愛生氣還不注意休息，那么乳腺增生或子宮肌瘤會找到你。

2、疾病的治療

（1）外患對人體的傷害并不大，所以甭管是吃了撒農(nóng)藥的蔬菜水果或轉(zhuǎn)基因的食物或服用了太多具有副作用的藥還是呼吸了污染的空氣，只要沒有“內(nèi)憂”，通過人體精密的自我修復(fù)系統(tǒng)都會通通解決掉。

（2）但如果出現(xiàn)了“內(nèi)憂”，那么甭管是外界來的什么東西都會擊垮你，這就是內(nèi)憂外患的力量。而“內(nèi)憂”對人體傷害最大的也是最忌諱的情志就是恐懼，內(nèi)憂來源于心，心在五臟六腑的地位是君王，君王英明，則天下太平，君王昏庸，則群魔亂舞。又比如打仗，重要的是軍心，軍心定則士氣足易勝，君心亂則士氣失必敗。在五臟六腑中，心主喜，腎主恐，腎水克心火，恐傷心。恐懼和不開心是“內(nèi)憂”的主要來源，而恐懼則比不開心還厲害

3、秋季防疾病

入秋過后是高血壓，中風(fēng)，關(guān)節(jié)炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發(fā)季。那么日常要如何預(yù)防這些疾病呢？

（1）補水

充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。

（2）吃橘子

研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個橘子對預(yù)防口腔癌，胃癌，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處；多吃堅果，堅果對預(yù)防糖尿病，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率；多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率。

秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習(xí)慣。日常可以多吃一些溫補的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。

秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，比如可以適當?shù)亩嘌a充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補氣的中成藥進行服用。

適當?shù)暮刃┳剃帩櫡蔚闹嗥?，如百合粥，銀耳粥，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤肺之功效。

（3）調(diào)養(yǎng)起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對較大，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫(yī)認為早睡對于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

（4）適當?shù)倪\動

秋天適度的運動 對增加人體的肺活量，促進呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。

（5）調(diào)節(jié)濕度

注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補水。

（6）預(yù)防疾病

因為秋季冷空氣的刺激，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運動，同時如果平時就有高血壓等問題的話，最好早晚測量一下血壓。

每天秋季，一些人總會不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當然了復(fù)發(fā)的機率更高，因此平時一定要注意合理的飲食，注意增強腸胃的適應(yīng)勇和。

秋季還是過敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因為秋季的早晚溫度變化相對較大，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時要注意避免過敏原的接觸，特別是對于過敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場所的時間。

很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā)，這是因為邪風(fēng)入體，因此平時一定要注意保暖，適當?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò)，化濕止痛等功效的食物。

要預(yù)防秋季疾病，事實上就要從各方面的小細節(jié)做起，只有避開了致病因素，多注意科學(xué)的生活習(xí)慣，養(yǎng)生方式才能更好的促進身體健康，遠離“多事之秋”。